聲帶息肉十分常見，可能與長期發(fā)聲不當(dāng)、長期不良刺激或慢性炎癥有關(guān)。而且聲帶息肉危害大，輕者僅有輕微聲音改變，重者嘶啞明顯甚至發(fā)聲困難。聲帶息肉是喉部的常見病，是慢性喉炎的一種。用聲不當(dāng)及上呼吸道感染、吸煙為誘發(fā)因素。息肉過大堵塞喉腔，可引起呼吸困難。那么，要如何預(yù)防聲帶息肉呢？下面我們一起來看看吧。

專家推薦：預(yù)防聲帶息肉的方法

1、感冒時(shí)應(yīng)盡量減少發(fā)聲，有助預(yù)防聲帶息肉。

2、一天應(yīng)喝1000至2000毫升白開水，保持喉嚨濕潤，以補(bǔ)充聲帶因長期使用而散失水分。另外，喉糖、羅漢果或胖大海等，對(duì)于已有聲帶病變者無效，故不可過度依賴。

3、要有穩(wěn)定的情緒，充足的睡眠，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，以保持良好的聲帶彈性。

4、有發(fā)聲障礙時(shí)，聲帶休息是最好的方法，若癥狀持續(xù)兩周以上，應(yīng)盡早去專業(yè)醫(yī)院檢查治療。

5、不抽煙、喝酒，其他如咖啡、濃茶、辣椒、冷飲、巧克力或乳制品應(yīng)盡量避免。

6、注意說話的音調(diào)，不宜太低或過高，如此可減少發(fā)聲時(shí)之阻力及聲帶緊張度。不可常使用耳語說話，有人認(rèn)為小聲說話能使聲帶休息，其實(shí)不然，小聲說話是在聲帶較緊張的狀態(tài)下發(fā)的音，時(shí)間稍長聲帶會(huì)更加疲勞。

7、接受喉內(nèi)鏡顯微手術(shù)的患者，應(yīng)禁聲兩周左右，待傷口（聲帶粘膜上）愈合后再訓(xùn)練發(fā)音，此類手術(shù)后極少復(fù)發(fā)。