慢性咽炎是冬季好發(fā)的一種疾病，它是咽粘膜、粘膜下組織及淋巴組織的彌漫性炎癥，時(shí)下剛進(jìn)入冬季，由于干冷空氣的刺激很多人慢性咽炎就該開(kāi)始發(fā)作了?？偸歉杏X(jué)咽部有異物感，咳也咳不出來(lái)，咽也咽不下去，而且還有痛癢的感覺(jué)。郁悶的女性往往容易患上慢性咽炎，那么對(duì)于慢性咽炎這個(gè)并不難治的疾病，我們?cè)谌粘Ｉ钪性撛鯓语嬍?？這是個(gè)問(wèn)題。

1、避免刺激性食物及煙酒，在有粉塵或刺激性氣體環(huán)境中工作者應(yīng)戴口罩；

2、保證優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，有利于慢性咽炎損傷部位的修復(fù)；

3、充分?jǐn)z入富含維生素A和胡蘿卜素的食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋類(lèi)、深色的蔬菜和水果；

4、 多攝入富含B族維生素的食物，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、魚(yú)類(lèi)、新鮮水果、綠色蔬菜、奶類(lèi)、豆類(lèi)等；

5、多攝入富含維生素C的食物----新鮮的蔬菜和水果；

6、少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如：油條、麻團(tuán)、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等；

7、保證液體的攝入?？山?jīng)常飲用一些利咽生津的食療飲品，以下兩例供參考：綠茶蜂蜜飲：綠茶5克，蜂蜜適量。將綠茶置杯中，沖入沸水，加入蜂蜜飲服，每日1劑?？汕鍩崂剩瑵?rùn)肺生津。百合綠豆湯：百合20克，綠豆50克，冰糖適量。將百合、綠豆加清水適量煮熟，加入冰糖飲服，每日1劑?？汕鍩釢?rùn)肺，養(yǎng)陰生津。

8、多吃富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、豬皮、蹄筋、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)、海產(chǎn)品等，有利于慢性咽炎損傷部位的修復(fù)。