女性是社會發(fā)展的重要力量，女性的健康和發(fā)展，受到全社會的廣泛關(guān)注，聲帶小結(jié)是一種一年四季多發(fā)的疾病，也是一種特殊的喉炎，職業(yè)用聲者發(fā)生機率較高，但非職業(yè)用聲同樣很容易“招惹”上此疾病，對于疾病而言，應該都是有害無益的，聲帶小結(jié)也不例外，給女性帶來身體和生活困擾，所以針對女性聲帶小結(jié)，一定要引起重視及時治療。

女性聲帶小結(jié)的治療方法

正因為如此，我們才詳細的分析了女性聲帶小結(jié)的癥狀，這樣有助于我女性及時分辨病情，及時做出反應，避免其演變?yōu)楹戆?。那么，女性如果患上了聲帶小結(jié)，肯定要積極治療，那么，女性聲帶小結(jié)怎么辦？

女性患聲帶小結(jié)期間，萬不可再大聲講話、大聲喊叫、大聲唱歌等，尤其是經(jīng)期期間萬不可如此，大聲說話和喊叫很容易劇烈拉動聲帶，造成聲帶損傷，所以，在康復期間，少說話、不要大聲喊叫、要多保證聲帶休息，在近期尤其要注意保護好自己的喉嚨。

女性在康復期間，不可生氣和情緒激動，因為女性患者比較容易多愁善感，有時候比較容易情緒激動、生氣，這樣很容易使肝氣郁結(jié)，血液循環(huán)障礙出現(xiàn)，聲帶粘膜供需不足會受到損傷，所以，女性患者保持一個樂觀、大方、開朗的心態(tài)。

女性患者要注意不吃煙酒、辛辣等刺激物，少吃零食和甜食，多補充維生素和膠原蛋白，膠原蛋白食物像瘦肉、雞肉、魚肉等都可以很好地修復聲帶粘膜，促進聲帶小結(jié)康復。

如何保護聲帶？最簡單的方法就是從飲食和生活著手。

1、 避免咖啡因

因為咖啡因飲料有利尿的效果，不利于喉部保持滋潤。

2、 多喝水

足夠的水分可以保持口腔及嘴唇的潤澤。

3、 拒絕煙酒

不要抽煙喝酒，也避免過多的應酬，因為這些活動對呼吸道及聲帶沒有好處。

4、 少吃冰品

盡可能避免冰品，或是把冰過的食物放置在室溫下，過一段時間再食用。

5、 遠離刺激性食物

不吃辣，不過飲咖啡、濃茶或烈酒等會刺激聲帶、使聲帶浮腫或會傷害聲帶的食物。

6、 少吃宵夜

睡前三小時不要再進食，以免造成胃酸逆流，影響聲帶發(fā)聲。

7、 充分休息與睡眠

人的疲累會直接呈現(xiàn)在聲音上。此外，女性在生理期應避免使勁用嗓，因為此時黃體素的變化會使聲音變低，使勁用嗓會傷害聲帶。

8、 適量運動

運動有助于放松全身肌肉，也可以增加肺活量，有益于發(fā)聲。但不可以邊運動，邊說話或唱歌，因為在脖子肌肉收縮時說話，易使聲音沙啞。

9、 姿勢端正

保持良好的站姿或坐姿，不要拉長脖子說話，以免下巴上揚，使喉嚨在頸部的位置上升，造成發(fā)聲困難。

10、 抬頭挺胸說話

無論站或坐，都要抬頭挺胸的說話，嘴巴張大，說話比較不費勁。