耳鳴是發(fā)生于聽覺系統(tǒng)的一種錯覺，是一種癥狀而不是疾病。出現(xiàn)耳鳴是因為人們在沒有外界聲、電刺激條件下，人耳主觀感受到的聲音。如果出現(xiàn)耳鳴，會使人坐臥不安、心煩意亂，嚴(yán)重者還會影響正常的生活和工作。那么，耳鳴的常見原因是什么？

耳鳴是怎么發(fā)生的？耳鳴可發(fā)生于多種疾病，幾乎任何可引起耳疾的原因都可導(dǎo)致耳鳴癥狀出現(xiàn)，但與聽力之間的關(guān)系復(fù)雜。也許可能僅由于一小片盯聹接觸到鼓膜而引起耳鳴，但也可能是由于一個位于聽神經(jīng)的腫瘤而導(dǎo)致。其他如耳硬化癥（一種發(fā)生于中耳聽小骨的疾?。?、耳毒性藥物中毒、噪聲等等均可引起不同程度的耳鳴。

介紹一下加重耳鳴的常見原因和注意事項：

1、精神緊張和疲勞：是誘發(fā)耳鳴的原因之一，當(dāng)人們長期處于精神高度緊張和在身體疲勞狀態(tài)時均易使耳鳴加重。因此適當(dāng)調(diào)整工作節(jié)奏，放松耳鳴患者的情緒，轉(zhuǎn)移對耳鳴的注意力都是有益的。

2、噪聲：也會引起耳鳴；對于已經(jīng)患有耳鳴的患者來說，暴震聲和長時間的噪聲接觸，均能導(dǎo)致聽力下降和耳鳴產(chǎn)生，對高危人群（工作在高強(qiáng)度噪聲環(huán)境中）要注意噪聲防護(hù)。如減少噪聲源或佩戴防護(hù)耳罩、耳塞等。此外，要注意不要長時間，大音量在有噪聲的環(huán)境中使用隨身聽耳機(jī)。

3、不良習(xí)慣：引起耳鳴的原因有很多，除了自身因素外，還與一些不良的生活習(xí)慣有關(guān)，比如咖啡、酒精等，常?？墒苟Q癥狀加重：吸煙可以使血氧下降，而內(nèi)耳毛細(xì)胞又是一種對氧極其敏感的細(xì)胞，所以缺氧會對毛細(xì)胞造成損害，因此要注意改變不良習(xí)慣。

4、一些特殊藥物也能引起耳鳴的發(fā)生；在進(jìn)行其他疾病的診斷時，請不要忘了告訴醫(yī)生您的接診醫(yī)師，您已患有耳鳴。因為有些藥物會使您已有的耳鳴癥狀加劇。

耳鳴的日常護(hù)理措施

耳鳴耳聾雖然看起來對于人們的身體健康暫時不會有太大的影響，而且也并不妨礙日常的生活和工作，但是仍然應(yīng)該引起人們的重視。其中耳鳴可能會帶來其它的問題，比如耳聾。所以耳鳴的治療還是應(yīng)該重視，尤其是要注意日常防護(hù)措施。

1、遠(yuǎn)離噪音、保持耳道衛(wèi)生。人們在日常生活中應(yīng)該遠(yuǎn)離噪音，尤其是耳鳴患者。遠(yuǎn)離噪音是最基本的方法，不要經(jīng)常去一些噪音過大的娛樂場所或鐵路、工廠等，這些噪音過大的環(huán)境會傷害內(nèi)耳神經(jīng)從而引起耳鳴。娛樂聽音樂時音量不要太大。要經(jīng)常清理耳道內(nèi)的污垢，保證耳道的清潔，清潔耳道時要注意不要用硬物在公眾人多的場合，這樣不小心會碰撞，損傷到耳朵。耳朵進(jìn)水要及時的排出。以免影響耳朵。

2、注意飲食和心態(tài)。通過飲食進(jìn)行調(diào)節(jié)也是一個好方法，食療可以作為一種治療方法來進(jìn)行。食物應(yīng)清淡，忌辛辣，太多鹽分會導(dǎo)致內(nèi)耳淋巴管水腫，隨之會出現(xiàn)耳鳴。 還有不能酗酒，酒精會隨血液流入內(nèi)耳腔，對內(nèi)耳神經(jīng)產(chǎn)生極大的刺激，這非常容易產(chǎn)生耳鳴。工作之余不要過于勞累，處事要心平氣和，不要激動緊張。要注意休息，也給耳朵休息的時間，以免對耳朵產(chǎn)生影響。