鼻炎是生活中比較常見(jiàn)的一種疾病，但是多數(shù)人不知道有什么比較好的方法能預(yù)防，下面為大家介紹預(yù)防鼻炎的方法，供大家了解。

預(yù)防鼻炎需要做到的5點(diǎn)

1、多運(yùn)動(dòng)

進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)提高免疫力。夏季可以游泳，可以訓(xùn)練身體適應(yīng)冷水、濕度和溫度，提高肺活量。

2、注意飲食

盡量少吃精加工的食物，盡可能少吃糖類，避免高油、高熱量?？梢远嗍秤媚芙档瓦^(guò)敏概率的食物。過(guò)敏的人不要喝冰水，以免刺激誘發(fā)過(guò)敏。每天吃乳酸菌食品（酸奶），可緩解包括花粉癥在內(nèi)的過(guò)敏性鼻炎癥狀。

3、找出過(guò)敏源

不養(yǎng)狗不養(yǎng)貓，不用地毯，常洗被單，尤其是棉質(zhì)家紡用品勤洗勤曬，用濕布擦洗家具。還不行？做個(gè)過(guò)敏源測(cè)試，有時(shí)可以找到過(guò)敏源。

4、注意環(huán)境衛(wèi)生

室內(nèi)保持通風(fēng)，降低濕度，消除室內(nèi)霉菌也是重點(diǎn)。入夏，南方人多是塵螨過(guò)敏，故開空調(diào)前最好先清洗干凈。

5、保持鼻黏膜濕潤(rùn)

可以自制鼻噴劑（鹽+蘇打水）或者使用蒸氣熏鼻；冷水洗臉能增強(qiáng)機(jī)體對(duì)溫差的適應(yīng)能力，改善血液循環(huán)，減輕癥狀；熱水泡腳可提高鼻黏膜溫度，減輕鼻腔對(duì)過(guò)敏原攻擊的早期反應(yīng)。

6、做鼻子保健操

穴位（風(fēng)池、百會(huì)、太陽(yáng)穴、應(yīng)堂穴、晴明、迎香）按摩能增加臟腑氣血，改善局部血液循環(huán)，舒緩過(guò)敏癥狀。

鼻炎的癥狀有哪些？

在疾病出現(xiàn)的初期，一般都是表現(xiàn)為鼻塞、容易打噴嚏的情況。如果沒(méi)有得到及時(shí)的治療，那么鼻炎的程度就會(huì)加重，這個(gè)時(shí)候就會(huì)有鼻塞不通氣、呼吸也變得困難起來(lái)，這個(gè)時(shí)候很容易出現(xiàn)睡眠呼吸暫停綜合癥，很有可能在睡夢(mèng)之中就失去了生命。主要原因就是由于患者的下鼻甲出現(xiàn)了肥大的情況，這就導(dǎo)致在睡眠的時(shí)候出現(xiàn)了供氧不足，這樣就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)腦梗賽或者是突發(fā)心臟病的可能，甚至還有一些患者出現(xiàn)猝死。另外，數(shù)據(jù)顯示，大約有就成以上的鼻咽癌患者都是由于鼻炎出現(xiàn)久治不愈的情況而惡化轉(zhuǎn)變的。所以說(shuō)，在鼻炎的癥狀初期的時(shí)候就要進(jìn)行治療，避免耽誤了疾病的最佳治療時(shí)機(jī)。

第一：急性鼻炎的癥狀

這也就是我們?nèi)粘Ｉ钪兴f(shuō)的感冒，主要癥狀就是鼻塞、流鼻涕還有打噴嚏，并且還伴隨有全身乏力、發(fā)燒的情況。

1、初期的時(shí)候，這也就是鼻塞一兩天的時(shí)候，患者畏寒發(fā)熱，并且出現(xiàn)了食欲不振還有頭痛的情況。這個(gè)時(shí)候的鼻腔還有鼻咽部位比較的干燥，并且伴隨有灼熱感，這些時(shí)候也是經(jīng)常的打噴嚏。

2、急性期，也就是鼻塞之后的兩到三天，在之前的疾病癥狀智商有加重的情況，并且體溫在三十八攝氏度以上，并且還伴隨有高熱嘔吐、腹瀉、昏迷甚至于抽搐的情況。

第二：慢性單純性鼻炎的癥狀

出現(xiàn)這種鼻炎的癥狀主要原因就是由于感冒治療不徹底導(dǎo)致的，主要癥狀表現(xiàn)為交替鼻塞，也就是說(shuō)鼻塞的情況一會(huì)輕一會(huì)重，并且鼻腔之中的分泌物也比平時(shí)增加了。這個(gè)時(shí)候患者會(huì)出現(xiàn)頭暈?zāi)X脹的情況，并且粘濃性的鼻涕經(jīng)常到流入患者的咽喉之中，這就導(dǎo)致了咳嗽還有痰多的情況出現(xiàn)，嚴(yán)重影響力患者的工作、休息以及學(xué)習(xí)。

第三：慢性肥厚性鼻炎的癥狀

這個(gè)時(shí)候的鼻炎主要就是從單純性鼻炎發(fā)展而來(lái)的，主要癥狀表現(xiàn)為鼻炎的情況比較中，并且鼻腔分泌物也更的黏稠。

第四：萎縮性鼻炎的癥狀

這個(gè)時(shí)候患者呼吸伴隨有一股惡臭，并且鼻腔分泌物呈現(xiàn)塊狀，并且不容易弄出體外。如果用力的摳出，那么很有可能伴隨有少量的鼻血。這個(gè)時(shí)候的患者感覺(jué)到頭痛還有咽喉干燥，經(jīng)常被誤認(rèn)為是感冒的初期癥狀。

第五：過(guò)敏性鼻炎的癥狀

這種鼻炎的癥狀主要是呈現(xiàn)間接性的發(fā)作，鼻涕也是比較多的水樣性，而且患者打噴嚏的情況比較多，也有一些患者還伴隨有咽喉癢或者是耳朵癢的情況。

第六：藥物性鼻炎

如果患者長(zhǎng)期食用一些傷害鼻粘膜的藥物，或者是進(jìn)行了一些激光手術(shù)，那么就容易導(dǎo)致鼻腔出現(xiàn)儲(chǔ)蓄型的阻塞，并且還伴隨有流血的情況。