一個或多個鼻竇發(fā)生炎癥稱為鼻竇炎，它常常影響患者的生活及其工作，那么哪些方法可有效緩解鼻竇炎呢？

五種方法緩解鼻竇炎

1、水

多喝水并使用加濕器或汽化器。為什么這個很重要？液體和加濕幫助稀薄粘液，幫助鼻竇加速排泄。它們也潤滑你的鼻竇，保持肌膚的水分。

2、鼻沖洗

鼻沖洗是非常有效的緩解鼻塞。輕輕地用生理鹽水沖洗你的鼻腔。你可以使用特殊的擠壓瓶，燈泡注射器。鹽水混合物可以買現(xiàn)成的或您可以自己制作：

（1）溶解1茶匙海鹽或酸洗鹽（不使用食鹽，通常含有添加劑）加入1品脫蒸餾，消毒過的水，或過濾水。

（2） 添加少許小蘇打混合。

3、蒸汽

蒸汽有助于通過稀釋粘液，緩解鼻塞。使用一碗熱水和毛巾進行蒸汽處理。按個人喜好可在水里添加薄荷腦、樟腦或桉樹油。把毛巾包在頭上，臉朝碗里進行蒸汽。大多數(shù)人都這樣做，直到蒸汽消散了。洗個熱水澡，產(chǎn)生的蒸汽也是有用的，只是蒸汽不集中。

4、雞湯

這不是一個無稽之談。許多研究支持雞湯能幫助緩解鼻塞。一個研究發(fā)現(xiàn)雞湯可以減少鼻腔充血和感冒產(chǎn)生的炎癥。

那么秘訣是什么呢？科學(xué)家還沒有發(fā)現(xiàn)雞湯中的活性成分，但他們推測，雞湯有抗氧化和抗炎的成分能幫助緩解鼻塞。

5、冷熱交替敷

美國頭頸外科學(xué)會建議冷熱交替敷。

（1）躺下，用熱毛巾敷在你的鼻子，臉頰和額頭上三分鐘。

（2）把熱毛巾換成冷毛巾敷30秒。

（3）持續(xù)兩到三次的替換。

鼻竇炎的食療方法

1、絲瓜藤煲豬瘦肉

主治慢性鼻炎急性發(fā)作，萎縮性鼻炎，鼻流膿涕，腦重頭痛。取近根部的絲瓜藤3-5克洗凈，豬瘦肉60克切塊，同放鍋內(nèi)煮湯，至熟加少許鹽調(diào)味，飲湯吃肉，五次為一療程，連用1-3個療程自愈。

2、辛夷煮雞蛋

主治慢性鼻竇炎，流膿涕。用辛夷花15克，入沙鍋內(nèi)，加清水2碗，煎取1碗；雞蛋2個，煮熟去殼，刺小孔數(shù)個，將沙鍋復(fù)火上，倒入藥汁煮沸，放入雞蛋同煮片刻，飲湯吃蛋。

3、黃花魚頭湯

主治慢性萎縮性鼻炎，感冒頻繁。取胖頭魚100克，洗凈后用熱油兩面稍煎待用。將大棗15克去核洗凈，用黃花30克，白術(shù)15克，蒼耳子10克，白芷10克，生姜3片共放沙鍋內(nèi)與魚頭一起煎湯，待熟吃肉飲汁。

4、黃芪粥

治過敏性鼻炎。黃芪400克，百術(shù)230克，防風(fēng)240克，桔梗120克，甘草60克，米20克（一天用），除了米之外，將其他材料磨成粉，拌勻，放入干燥容器（有蓋）保存。將400毫升水和米放入鍋里，大火煮沸，再用小火煮20分鐘。將10克磨粉放入鍋里，小火煮沸，滅火蓋上蓋等5分鐘即可。

5、柏葉豬鼻湯

主治鼻流臭涕。取豬鼻肉66克刮洗干凈，用生柏葉30克，金釵斛6克，柴胡10克同放沙鍋內(nèi)，加清水4碗煎取1碗，濾除藥渣，沖入蜜糖60克，30度米酒30克，和勻飲之。