鼻炎是一種常見(jiàn)的鼻腔疾病，想必大家都不會(huì)覺(jué)得陌生，鼻炎雖然不是很?chē)?yán)重的疾病，但是他還會(huì)給我們的工作和生活帶來(lái)了很大的困擾，那么發(fā)生鼻炎時(shí)，我們?cè)撛鯓幼o(hù)理呢，下面我給大家介紹一些方法：

鼻炎護(hù)理方法：

1。如癥狀明顯，應(yīng)盡量設(shè)法避開(kāi)油膩食物；

2。要做好鼻炎護(hù)理，尤其注意腹部保暖，保持舒緩狀態(tài)，使由口而入的氣能順利到達(dá)腹部，從而進(jìn)一步促進(jìn)循環(huán)。

3。涼空氣會(huì)引起鼻塞，天氣陰涼要注意保暖，盡可能穿厚衣服、帶口罩、避開(kāi)冷食。

鼻炎護(hù)理運(yùn)動(dòng)：

手掌伸開(kāi)，雙手摩擦10回，用左右中指按摩鼻梁兩側(cè)20~30回。此方法使鼻腔內(nèi)產(chǎn)生一定的溫度，有助于改善鼻炎以及蓄膿癥。

有助于鼻炎護(hù)理的呼吸方法：

先用鼻子吸氣，用口呼出。吸氣時(shí)使腹部突出、呼氣時(shí)收縮（注意與正?，F(xiàn)象正好相反）；吸氣時(shí)盡可能長(zhǎng)時(shí)間深吸，呼氣時(shí)像爆發(fā)似的呼出，從而強(qiáng)制性地使呼吸道、肺部以及體內(nèi)所有臟器的毒素排出體外。只要堅(jiān)持2~3分鐘，便能感覺(jué)鼻腔舒暢，喉嚨敞開(kāi)。

通過(guò)以上的介紹，相信大家對(duì)鼻炎的護(hù)理方法有了一定的了解，另外，大家如有鼻炎癥狀，除了熟知以上鼻炎護(hù)理方法外，大家還要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，保證好的睡眠，保持一份好心情。

鼻炎患者的飲食

急性鼻炎：應(yīng)多飲熱水或喝姜糖水，以加速病毒的排泄及稀釋血液中毒素的濃度。食用易消化且清淡的食物，忌食油煎，生冷，酸澀之品，以防熱助邪盛，邪熱郁內(nèi)而不外達(dá)。并應(yīng)戒煙酒。

慢性單純性鼻炎：屬肺胃有熱或痰濁壅盛者，宜多吃蔬菜，少食肉品。適當(dāng)吃些籮卜，藕，苦瓜等。香蕉則宜少吃。酒可少量，不宜多飲。若屬虛證則與之相反，但肉食也不宜多吃，尤在吃藥的同時(shí)，不宜吃籮卜，酒不宜多飲。

慢性肥厚性鼻炎：飲食方面與慢性單純性鼻炎基本相似，并可多吃些山楂，烏梅等活血去瘀之品。

干燥性鼻炎及萎縮性鼻炎：不宜吃辛辣，燥熱之品，如辣椒，胡椒，魚(yú)，蝦，羊肉等，可食些具有補(bǔ)陰作用的肉食，如豬肉，鴨肉，甲魚(yú)等。也可經(jīng)常飲用雪梨汁，銀耳湯，菊花茶，不宜飲酒，吸煙。巧克力，油炸花生米，炒瓜子等均不宜多吃。

專(zhuān)家提醒，鼻炎患者要嚴(yán)格進(jìn)行飲食方面的控制，不要因?yàn)橐粫r(shí)的嘴饞而導(dǎo)致病情的加劇，那樣的話(huà)會(huì)給再次治療增加難度。