現(xiàn)在熬夜加班對(duì)很多白領(lǐng)來(lái)說(shuō)成了常態(tài)，也有很多人上的是夜班。除了工作原因，很多人本身還喜歡熬夜，無(wú)論是出去玩，還是在家打游戲都會(huì)熬夜，熬夜之后會(huì)帶來(lái)各種危害，其中之一就是喉嚨痛。引發(fā)咽炎因素都有哪些？

引起咽炎的原因：

1、病毒傳染：毒傳染通過(guò)飛沫和密切接觸而傳染，以柯薩奇病毒、腺病毒、副流感病毒引起者最多，疼痛較重：其次為鼻病毒、流感病毒等。

2、細(xì)菌感染：細(xì)菌感染以鏈球菌、葡萄球菌和肺炎雙球菌為主。其中以A組乙型鏈球菌引起者最為嚴(yán)重，細(xì)菌或毒素進(jìn)入血液，甚或發(fā)生遠(yuǎn)處器官的化膿性病變，稱(chēng)為急性膿毒性咽喉炎。

3、物理化學(xué)因素：物理化學(xué)因素如高溫、粉塵、煙霧、刺激性氣體等。

4、飲食，當(dāng)進(jìn)食涼的啤酒、熱的燒烤，再有煙熏火燎的刺激，飲酒聊天，說(shuō)話(huà)非常多，這些都會(huì)造成粘膜不適，包括聲音嘶啞、咽部干痛等感覺(jué)。

5、熬夜，我們的生物系統(tǒng)是一個(gè)平衡完善的，當(dāng)進(jìn)入夜晚，我們白天非?；钴S的系統(tǒng)要休息，如果你此時(shí)不休息就會(huì)造成分泌紊亂。而且熬夜消耗體力，這會(huì)造成陰虛火旺，出現(xiàn)咽干、咽部不適。

咽炎的注意事項(xiàng)

一、不要吸煙

煙霧中的有害物質(zhì)對(duì)咽喉部是惡性刺激，損害咽腔黏膜而導(dǎo)致免疫力下降，引發(fā)炎癥。

二、避免粉塵

改善工作環(huán)境，加強(qiáng)自我保健，擦拭黑板時(shí)從上而下，動(dòng)作盡量輕一些，減少粉塵飛揚(yáng)。平時(shí)不去空氣渾濁、污染較嚴(yán)重的地方，避免吸入過(guò)多的灰塵或微生物，必要時(shí)要戴上口罩。

三、改善環(huán)境

教室及辦公室空氣干燥，過(guò)冷、過(guò)熱、過(guò)濕，都會(huì)降低咽部黏膜的防御能力，致使功能障礙，日久易引起慢性咽喉炎。因此，室內(nèi)環(huán)境要有適宜的溫度和濕度，注意通風(fēng)，保持空氣新鮮。

四、護(hù)好口腔

堅(jiān)持做到飯后漱口，晨起和晚睡前刷牙，口腔衛(wèi)生清潔，可保咽喉遠(yuǎn)離炎癥侵害。不要過(guò)度用嗓子，女教師月經(jīng)期不要過(guò)度用嗓，不能引吭高歌，以免氣流猛烈地震動(dòng)聲帶，導(dǎo)致聲帶疲勞或損傷。

五、勞逸結(jié)合

生活無(wú)規(guī)律，經(jīng)常熬夜，過(guò)度疲勞，可加重咽喉炎癥狀。因此，要做到起居有時(shí)，保證充足睡眠。