咽炎患者除了要接受正規(guī)治療以外，在日常生活中，患者也可以通過(guò)自我的調(diào)養(yǎng)來(lái)緩解咽炎帶來(lái)的疼痛。那么患者應(yīng)該怎么調(diào)養(yǎng)呢？

治療咽炎的偏方

1、胖大海

胖大海是很常見的一味中藥。它具有清熱潤(rùn)肺，利咽解毒，潤(rùn)腸通便的功效，能緩解肺胃熱盛引起的咽喉腫痛，咽癢不適聲音嘶啞等癥狀，效果非常明顯?？梢詥稳∨执蠛?-3個(gè)在沸水中沖泡，也可以和蓮心子、菊花泡水同飲

2、金銀花

金銀花的解毒清熱作用最廣為流傳。它還有涼血利咽功效，對(duì)于咽部紅腫熱痛具有明顯的效果，可以加入少量的冰糖或者蜂蜜，也可以配上菊花代茶飲

3、檸檬蜂蜜茶

檸檬具有生津止渴，健脾胃等功效。蜂蜜具有滋潤(rùn)、保肝、解毒、清熱的功效。制作方法將檸檬清洗干凈，切成薄片，然后將檸檬放入杯中，倒入溫水?dāng)嚢?，最后加入蜂蜜?/p>

4、菊花蒲公英粥；

菊花若干，蒲公英30g，粳米50g，冰糖少許。將干菊花去蒂擇凈，研成細(xì)末，備用。先以粳米煮粥，待米花開時(shí)加入冰糖燉化，再加菊花末10g，改文火稍燉片刻，待粥成熄火即成。

5、豆腐豆豉蔥白湯

嫩豆腐250g，淡豆豉12g，蔥白段15g。將豆腐沖洗干凈，切塊；淡豆豉沖洗干凈。將二者與蔥白段一起放入沙鍋中，加水煮開，改用文火燉5分鐘即可。

咽炎患者自我調(diào)養(yǎng)方法

保持室內(nèi)合適的溫度和濕度，空氣新鮮，是防治慢性咽炎的有效措施。居室空氣干燥及過(guò)冷、過(guò)熱、過(guò)濕都可影響咽部粘膜的防御機(jī)能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成慢性咽炎病變。早晨、飯后及睡覺前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。同時(shí)，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，對(duì)防治咽炎也不容忽視。

進(jìn)行飲食調(diào)養(yǎng)，以清淡易消化飲食為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。如橘子、廣柑、菠蘿、甘蔗、橄欖、鴨梨、蘋果等，或多喝水及清涼飲料，但飲料不能太濃。忌食煙、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

氣功療法治療咽炎，方法是：靜坐，兩手輕放于兩大腿，兩眼微閉，舌抵上腭，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下咽，如此15—20分鐘，然后慢慢睜開兩眼，以一手拇指與其余四指輕輕揉喉部，自然呼吸意守手下，津液滿口后，緩緩下咽，如此按揉5—7分鐘。每日練2—3次，每次15—30分鐘。

預(yù)防咽炎的方法

避免用嗓過(guò)度

避免用嗓過(guò)度或大聲喊叫，注意休息，減少操勞，適當(dāng)鍛煉身體。

清淡飲食

凡姜、椒、芥及一切辛辣熱食物都會(huì)對(duì)咽部的黏膜有傷害，應(yīng)避免吃這些辛辣刺激及油炸食品，多吃一些富含維生素C的水果、蔬菜。

禁煙禁酒

煙為辛熱之魁，酒為濕熱之最，吸煙、喝酒對(duì)咽部黏膜的危害極大。因此，在夏季切勿在與親友聚會(huì)時(shí)貪杯，在盡興后卻傷了咽喉確實(shí)是得不償失的。

不要貪涼

有些人喜歡每天吃一些冷飲。其實(shí)，平時(shí)吃冷飲過(guò)多很容易導(dǎo)致體內(nèi)濕氣和寒氣過(guò)重，而體內(nèi)火氣難以消散，也是引發(fā)咽炎的“兇手”之一。因此，平時(shí)如果需要選擇一些食物消暑，最好在常溫下飲用綠豆湯。