耳鳴有什么危害，如果耳鳴不治療會有什么結果？耳鳴對我們的聽力會有一定的影響，長時間耳鳴會使人煩躁不安，下面我們來看看耳鳴的危害。

耳鳴不治會有什么危害

危害之一：經(jīng)常性的耳鳴，對病人的睡眠質(zhì)量也有很大影響，患者的耳鳴在夜深時響的厲害，使人入睡困難。即使入睡，也特別淺。有人訴說，睡眠不深時可以被耳鳴吵醒。因為半夜醒來后，耳鳴仍然響個不停，所以使人煩躁不安，輾轉(zhuǎn)難眠。

危害之二：專家為我們介紹說，耳鳴還會影響我們病人的情緒。長期性的嚴重耳鳴，可以使人產(chǎn)生心煩意亂、擔心、憂慮、焦急、抑郁等情緒變化。有的人寧愿聽不見了也不要耳鳴，達到難以忍受的程度。

危害之三：首先生活中出現(xiàn)了耳鳴的現(xiàn)象，會影響我們的聽力，同時我們的生活和工作等，都會有一定的影響。非常響的耳鳴，能夠干擾所聽的內(nèi)容，常常聽到聲音，但分辨不清別人在說什么。因為聽不清別人尤其領導、老師的講話，而且自己忍受著，耳鳴帶來的巨大痛苦，卻常常不能被人理解，所以工作效率下降，對工作和學習也漸漸失去興趣。

4個減輕耳鳴的方法：

1、鼓膜按摩

在工作之余，將兩手手掌同時堵住左右耳，擠壓后迅速離開，這樣可促進耳部的血液循環(huán)，對減輕耳鳴以及減輕腦部疲勞有好處。

2、熱敷法

用溫熱的毛巾緊貼在耳朵上，或是摩擦雙手至感覺掌心發(fā)熱時，將手掌緊按在雙耳上，通過溫度來使耳部的血管擴張，以增加局部的供血。

3、屏氣法

定息靜坐，咬緊牙關，以兩指捏鼻孔，怒睜雙目，使空氣躥入耳道，直到感覺轟轟有聲為止，這樣可以增加耳部各個血管的壓力，使更多的血液在此集中，對減輕耳鳴有好處。

4、張嘴與閉嘴

天天早上起來時，將嘴最大限度地張開，向外呼出一口氣，然后用力吸一口氣再閉合起來，這樣張張合合，連續(xù)屢次，不僅能令臉部的多塊肌肉有節(jié)奏地運動，還能增進身體的新陳代謝，嘴巴的一張一合，可以加速血液循環(huán)，還會使咽喉部得到活動，保持耳咽管的通暢，使耳朵內(nèi)外的壓力保持平衡狀態(tài)，對于防治耳鳴有特別好的療效。

預防耳鳴的方法

長時間看電視、使用電腦，由于顯示器熱度過高，就會有相當多的電磁輻射，它會使空氣發(fā)生電離作用，不斷產(chǎn)生正電荷（正離子），并不斷與空氣中的負離子中和，導致負離子的含量幾乎為零。

長期處于正離子過多的環(huán)境中，它們通過呼吸進入肺，然后隨血液循環(huán)被輸送到人體的各個組織，使人的血液、體液呈酸性，延緩身體正常的代謝功能，使毒素囤積在體內(nèi)，造成人體免疫力下降、失眠、女性內(nèi)分泌紊亂、皮膚過敏、干眼病、腦功能減弱、耳鳴、眩暈，嚴重者導致聽力突然下降。

所以長時間看電視、使用電腦的人們一定注意適時適度。工作1小時應遠離電腦15-20分鐘，做一些有氧運動，勤洗臉，盡量使用液晶顯示器。已經(jīng)有耳鳴和聽力下降的同志看電視每天最好半小時左右，使用電腦半小時到1小時。

耳鳴患者要如何正確飲食

多食含鋅食物

導致中老年人耳鳴、耳聾的因素很多，缺鋅是一個重要原因。耳蝸內(nèi)鋅的含量大大高于其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內(nèi)鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導致聽力減退。天天應多吃含鋅豐富的食物如，魚、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產(chǎn)品、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。

常吃有活血作用的食物

活血化瘀能擴張血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循環(huán)?？沙Ｊ秤煤谀径?、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。

養(yǎng)成喝牛奶的習慣

牛奶中幾乎含所有已知的維生素，以維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿卜素。

減少脂肪的攝入

大量攝入脂類食物，會使血脂增高，血液黏稠度增大，引起動脈硬化。內(nèi)耳對供血障礙最敏感，出現(xiàn)血液循環(huán)障礙時，會導致聽神經(jīng)營養(yǎng)缺乏，從而產(chǎn)生耳聾。中年人每日脂肪總攝入量應控制在大約40克，應少吃各種動物內(nèi)臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子醬、油炸食物等富含脂類的食物。