冬季天氣，火鍋都是導(dǎo)致咽喉疼痛的主因。那么你知道怎么來預(yù)防嗎？看看小編推薦的4個(gè)預(yù)防咽喉疼痛的小妙招吧！

咽喉腫痛不能吃4種食物

1、狗肉

為溫補(bǔ)性食物，明代醫(yī)家繆希雍早就指出：“凡病人陰虛內(nèi)熱，多痰多火者慎勿食之。”咽喉腫痛為實(shí)熱邪火，切勿服食狗肉。

2、鷓鴣

性溫，味甘，根據(jù)清代食醫(yī)王孟英的經(jīng)驗(yàn)，患有咽喉腫痛之人忌食之。王氏在《隨息居飲食譜》中就曾告誡：“鷓鴣性屬火，多食發(fā)喉癰。”

3、橘子

性涼，味甘酸，民間多視之為上火之物。如過多食用，極易出現(xiàn)咽喉干痛，口舌生瘡或潰瘍。所以，在患有咽喉腫痛期間，暫不宜多吃橘子。

4、人參

性溫，味甘苦，為溫補(bǔ)性強(qiáng)壯之晶。《中藥大辭典》中指出：“實(shí)證、熱證忌服?！毖屎砟[痛乃火毒為患，是屬熱證實(shí)證，故當(dāng)忌食人參。

咽喉腫痛食療偏方

1、銀耳10～12g，冰糖適量。服用時(shí)，飲湯、食銀耳。

2、川貝母12g，雪梨2個(gè)，豬肺250g，冰糖少許。服用時(shí)吃梨、肺，飲湯。

32、絲瓜花10g，蜂蜜15g。服用時(shí)揀去絲瓜花不用，趁熱飲用，每日三次。

4、甜杏仁250g，核桃仁250g，蜂蜜500g，白糖適量。食用時(shí)，每次3g，每日2次。

怎么預(yù)防咽喉腫痛

1、更換牙刷

牙刷上所聚集的細(xì)菌及刷牙時(shí)的牙跟受傷，皆可能使細(xì)菌侵人體內(nèi)組織。當(dāng)感到不舒服，應(yīng)立即丟棄牙刷，通常，這足以制止牙刷上的細(xì)菌侵入。在病況逐漸復(fù)原時(shí)，再換一次牙刷，以免再度感染。專家建議每個(gè)月?lián)Q一次牙刷，并將牙刷存放在干燥處。

2、飲水

每天少量多次的飲水，以保持喉嚨的濕潤，含有維生素c的制劑或飲料對腫痛的咽喉非常有益?？梢孕】卩?，讓液體慢慢流經(jīng)喉嚨。也可以每隔幾小時(shí)輪流以維生素c與葉綠素加海鹽（用一杯溫水加半茶匙）漱喉嚨。飲料以鮮果汁最佳，蜂蜜加檸檬也有保護(hù)喉嚨的作用。

3、墊高床頭

睡醒發(fā)生喉嚨痛的另一個(gè)原因（除了張口睡覺外）是，睡覺期間胃酸逆流至喉嚨。胃酸對脆弱的喉嚨組織是相當(dāng)刺激的。不妨用磚塊將床頭的底部墊高 10一一15公分，使睡覺時(shí)，頭的位置高過腳。不要僅用枕頭墊高頭頸部，這樣可能使身體彎曲，反而增加食 道的壓力，使問題更嚴(yán)重。另外，睡前1一2小時(shí)內(nèi)，勿吃東西及喝飲料。

4、保持室內(nèi)合適的溫度和濕度，空氣新鮮

居室空氣干燥及過冷、過熱、過濕都可影響咽部粘膜的防御機(jī)能，造成功能障礙，咽部感覺異常，日久而成慢性咽炎病變。早晨、飯后及睡覺前漱口、刷牙，可以保持口腔清潔。同時(shí)，防治口鼻疾病，消除炎性病灶，對防治咽炎也不容忽視。