睡覺(jué)打呼嚕不是睡得好，很可能是得了睡眠呼吸暫停，睡眠呼吸暫停是導(dǎo)致高血壓、冠心病等心腦血管疾病的重要原因。下面我們看看到底打呼嚕有多可怕？

打呼嚕危害生命

鼾癥不僅僅是打呼嚕那么簡(jiǎn)單，它影響的也不僅僅只是我們的睡眠，更多的是我們的健康，嚴(yán)重的甚至?xí)＜吧?/p>

5%的鼾癥患者兼有睡眠期間不同程度憋氣現(xiàn)象，稱阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征，臨床表現(xiàn)嚴(yán)重打鼾、憋氣、夜間呼吸暫停、夢(mèng)游、遺尿和白晝嗜睡，還可伴有心血管和呼吸系統(tǒng)繼發(fā)癥，如高血壓、心臟肥大、心律不齊，30%患者肺功能檢查有不同程度慢性肺損傷，此外尚有情緒壓抑及健忘等。

醫(yī)學(xué)研究表明，輕度的鼾聲對(duì)人體健康影響不大，引起醫(yī)學(xué)界關(guān)注的鼾癥是睡眠中伴有呼吸暫停的鼾癥，可導(dǎo)致不同程度缺氧，時(shí)間久了，會(huì)引起人體內(nèi)激素分泌功能紊亂，從而造成多種系統(tǒng)、組織器官的損害；引起大腦、血液嚴(yán)重缺氧，形成低血氧癥，對(duì)心血管系統(tǒng)損害甚大，可引起高血壓、冠心病、腦梗、心率失常、心肌梗死、心絞痛、中風(fēng)、性功能障礙等，嚴(yán)重者可致夜間猝死。兒童鼾癥則會(huì)影響身體與智力發(fā)育。

治療打呼嚕的方法

1、口器治療。用特別的擴(kuò)張器睡時(shí)放入咽腔，使咽腔擴(kuò)大，降低上氣道阻力。因睡時(shí)口內(nèi)要放擴(kuò)張器，有不適感，患者不易接受。

2、射頻消熔療法。適合輕中度鼾癥患者，利用等離子低溫消除系統(tǒng)，使咽部肥大的組織減容縮小，此方法簡(jiǎn)便，創(chuàng)傷小，不出血，一般可以在門診治療。

3、經(jīng)鼻正壓通氣治療。通過(guò)特制的呼吸機(jī)將空氣加壓，使患者的氣道吹開，不再堵塞，治愈呼吸道阻塞缺氧的并發(fā)癥。此法無(wú)創(chuàng)傷，但患者睡時(shí)需戴鼻罩，并應(yīng)在專科醫(yī)師的指導(dǎo)下，選購(gòu)和使用呼吸機(jī)。

打呼嚕必吃的3種食物

豆?jié){

每天早晨來(lái)一杯豆?jié){對(duì)于打呼嚕患者來(lái)說(shuō)是有益改善病情?！叭樘遣荒褪堋被颊咭蝮w內(nèi)缺乏乳糖酶，無(wú)法分解牛奶中的大量乳糖，會(huì)對(duì)牛奶的蛋白質(zhì)有過(guò)敏反應(yīng)，導(dǎo)致充血，關(guān)閉鼻通道而引起打呼嚕。這時(shí)，不妨用豆?jié){替代牛奶。

蜂蜜

睡覺(jué)前把蜂蜜攪拌在茶水中喝，有助放松喉嚨，減輕充血腫脹，從而防止打鼾。蜂蜜同時(shí)具有抗菌和抗炎特性，能幫助減輕喉嚨部位的堵塞充血。2010年發(fā)表在《補(bǔ)充和替代醫(yī)學(xué)雜志》上的一項(xiàng)研究成果表明：蜂蜜有助于抵抗感染，舒緩發(fā)炎的黏膜，促進(jìn)喉嚨和上呼吸道的通暢。

香芹

香芹富含芫荽甙揮發(fā)油、甘露醇、環(huán)己六醇與生芹素，有舒緩血管壓力、促進(jìn)血液循環(huán)、排毒與代謝之效。香芹還含有豐富的粗纖維，能促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有助于排便和排毒。老人每天食用100～150克香芹，對(duì)消除疲勞、排毒有積極作用。