很多人都深受鼻炎這種呼吸道疾病的困擾，一到換季的季節(jié)就鼻涕不斷、頭暈?zāi)垦?，不能進(jìn)行正常的生活，如此常見的呼吸道疾病該怎么治療呢？

鼻炎是哪些不良因素造成的？

鼻炎是一種十分常見的由呼吸道病變產(chǎn)生的疾病。有很多因素會(huì)導(dǎo)致鼻炎的產(chǎn)生。比如環(huán)境溫度變化巨大，冷熱交替明顯；生活工作的環(huán)境不理想，粉塵多、衛(wèi)生條件差；長(zhǎng)期患有一些肝臟等方面的慢性疾病，導(dǎo)致抵抗力偏弱，易受感染；用藥錯(cuò)誤引起過敏……這些因素都會(huì)導(dǎo)致鼻炎的產(chǎn)生，所以說鼻炎的病因種類繁多。

鼻炎有哪些不適的癥狀呢？

患有鼻炎的患者都知道，一旦鼻炎犯了可以說是非常痛苦，比感冒發(fā)燒還有難受，而且會(huì)持續(xù)很久，輕者出現(xiàn)流鼻涕、頭暈?zāi)垦５阮愃婆c感冒的癥狀，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致嗅覺下降、失眠、記憶力衰退等。

那么吃哪些食物可以有效的緩解鼻炎呢？

1、大白菜

俗話說，百菜不如白菜，可見白菜在蔬菜中的地位之高。白菜中含有豐富的維生素和植物粗纖維，最重要的是含有兩種物質(zhì)——維生素A、維生素C，這兩種物質(zhì)是鼻炎患者最需要補(bǔ)充的維生素，所以，鼻炎患者多吃白菜可有效的緩解不適癥狀。

2、生姜大蒜

生姜大蒜，解毒殺菌。這兩種物質(zhì)都是我們平時(shí)做飯的調(diào)味品，但大家不知道的是，他們還是重要的食療食材。鼻炎患者是由于鼻粘膜感染了細(xì)菌引起的，而大蒜生姜正好具有很好的殺菌消毒作用。此外，大蒜中含有的一種化學(xué)物質(zhì)——硫化丙烯，能夠有效的殺死細(xì)菌和寄生蟲。

3、蜂蜜水

蜂蜜是蜜蜂釀造出來的，難免有一些蜂毒，患有鼻炎的人多喝蜂蜜水，可以治療過敏性鼻炎，有很好的功效，而且每天喝一點(diǎn)蜂蜜水，體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生蜂毒抗體。此外，多喝蜂蜜可以美容養(yǎng)顏，還能有效的降低血脂。

除了食物之外，生活中也要多注意生活習(xí)慣，飲食上要以清淡營(yíng)養(yǎng)為主，避免辛辣刺激的食物，炎熱的夏天，避免長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)造成鼻腔敏感，要保證充足的休息，早睡早起，不熬夜，都能有效的避免鼻炎反復(fù)。這些方法跟吃藥就醫(yī)都是一樣的重要措施，而且對(duì)身體還不會(huì)造成損傷，抓緊行動(dòng)起來吧，遠(yuǎn)離鼻炎困擾。