日常生活中經(jīng)常會遇到在睡覺的時候出現(xiàn)打鼾的情況，有些打鼾是生理性原因所導(dǎo)致的，也有一些是病理性原因所造成的，家庭醫(yī)生在線采訪了中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院主任醫(yī)師葉進，來解答經(jīng)常打鼾應(yīng)該如何緩解的問題。

嬰幼兒睡覺打鼾什么原因？

嬰幼兒睡覺打鼾的原因很多，常見的有先天性因素和后天性因素。其中，先天性因素包括喉發(fā)育不良引起的狹窄，扁桃體肥大或者腺樣體肥大導(dǎo)致鼻子堵塞。后天性因素引起的打鼾，則常常包括咽喉炎癥導(dǎo)致的痰多引起咽喉氣道狹窄、咽喉水腫等等。

孕婦打鼾對胎兒的影響？

孕婦打鼾對胎兒的影響需要分情況而定。打鼾分為生理性和病理性。生理性打鼾對胎兒沒有什么影響，如果鼻子正常通氣是不會有嚴重后果。如果是病理性打鼾，比如肥胖孕婦打鼾會存在睡眠呼吸暫停。如果有嚴重睡眠呼吸暫停，可以正壓通氣治療。如果沒有心血管疾病或者糖尿病等，在懷孕期間打鼾對胎兒也沒有什么影響。

晚上睡覺怎樣防止打鼾？

晚上睡覺打鼾的防止方法主要有以下幾點：

1、注意平時生活習(xí)慣，不要過多飲酒，或者過多飲用興奮飲品，比如濃茶、咖啡。

2、適當(dāng)鍛煉身體。第三要減輕體重，睡眠的姿勢也要注意，盡量側(cè)身睡，枕頭略微墊高點，可以減輕打鼾。

如果通過調(diào)整飲食和生化習(xí)慣打鼾現(xiàn)象依然沒有好轉(zhuǎn)的話，最好及時去醫(yī)院檢查一下，在有病理性原因的情況下，需要及時配合醫(yī)生來進行治療，平時所處的室內(nèi)注意不要太過干燥，最好適當(dāng)?shù)脑黾訚穸?，如果感冒的話，需要及時就醫(yī)。