鼻子不通氣可能由多種原因引起，如感冒、鼻炎、鼻竇炎、鼻息肉、鼻中隔偏曲等。緩解鼻子不通氣的方法包括使用鼻腔噴霧劑、熱敷、按摩、保持室內(nèi)空氣濕潤、改變體位等。

1. 鼻腔噴霧劑：常見的有生理性海鹽水噴霧劑、糖皮質(zhì)激素噴霧劑（如布地奈德鼻噴霧劑、糠酸莫米松鼻噴霧劑）。生理性海鹽水噴霧劑能清潔鼻腔，減輕炎癥和腫脹；糖皮質(zhì)激素噴霧劑具有抗炎、減輕鼻黏膜水腫的作用，但使用時需遵醫(yī)囑。

2. 熱敷：用溫?zé)岬臐衩矸笤诒亲由?，每?15 - 20 分鐘，每天數(shù)次。熱敷可以促進(jìn)鼻部血液循環(huán)，緩解鼻塞。

3. 按摩：用手指輕輕按摩鼻翼兩側(cè)的迎香穴，每次 1 - 2 分鐘，每天多次。按摩有助于疏通經(jīng)絡(luò)，改善鼻部氣血流通。

4. 保持室內(nèi)空氣濕潤：使用加濕器增加室內(nèi)空氣濕度，避免空氣過于干燥導(dǎo)致鼻黏膜干燥，加重鼻塞。

5. 改變體位：睡覺時適當(dāng)抬高頭部，有助于減輕鼻腔充血，緩解鼻塞。

6. 鼻腔沖洗：可以使用專業(yè)的鼻腔沖洗器和生理鹽水進(jìn)行沖洗，去除鼻腔內(nèi)的分泌物和刺激物，減輕鼻塞癥狀。

7. 避免刺激：遠(yuǎn)離過敏原、刺激性氣味和煙霧等，減少對鼻腔的刺激。

8. 藥物治療：如果鼻子不通氣是由于感冒或鼻炎引起，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗組胺藥（如氯雷他定、西替利嗪）、減充血劑（如偽麻黃堿）等，但要注意藥物的不良反應(yīng)和禁忌證。

總之，鼻子不通氣的緩解方法有很多，但需要根據(jù)具體情況選擇合適的方法。如果鼻子不通氣的癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他嚴(yán)重癥狀，如頭痛、發(fā)熱、鼻出血等，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對性治療。