感冒了喉嚨癢可通過日常護理、飲食調節(jié)、藥物治療、物理療法、鹽水漱口等方式緩解，如增加飲水、食用潤肺食物、服用含片、吸入蒸汽、用鹽水殺菌等。

1.日常護理：增加水分攝入至關重要，多喝水能溫潤喉嚨，減輕瘙癢感，還可促進新陳代謝，加快體內毒素排出。同時，要注意休息，保證充足睡眠，讓身體得到恢復，增強免疫力，利于緩解喉嚨癢癥狀。此外，保持室內空氣濕潤也很關鍵，可使用加濕器增加空氣濕度，避免干燥空氣刺激喉嚨。

2.飲食調節(jié)：選擇一些具有潤肺、止咳、止癢功效的食物，如梨，有清熱降火、潤肺生津的作用，可將梨切塊煮水飲用；蜂蜜能潤喉化痰，可直接食用或用溫水沖服；銀耳有滋陰潤肺的功效，可做成銀耳湯食用。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以免加重喉嚨癢的癥狀。

3.藥物治療：可使用含片，如西瓜霜含片、草珊瑚含片、銀黃含片等，能直接作用于喉嚨，起到消炎、止癢、止痛的作用。也可服用止咳糖漿，如川貝枇杷糖漿、急支糖漿、強力枇杷露等，緩解喉嚨癢引起的咳嗽。若癥狀嚴重，還可在醫(yī)生指導下服用抗組胺藥物，如氯雷他定、西替利嗪等，減輕喉嚨的過敏反應。

4.物理療法：吸入蒸汽是一種簡單有效的方法，可將熱水倒入杯中，用鼻子和嘴巴吸入蒸汽，能濕潤喉嚨，緩解瘙癢。也可進行穴位按摩，如按摩天突穴、廉泉穴等，每個穴位按摩幾分鐘，力度適中，能起到一定的止癢效果。

5.鹽水漱口：用溫鹽水漱口，鹽水有殺菌消炎的作用，能清潔口腔和喉嚨，減少細菌滋生，緩解喉嚨癢的癥狀。每天可漱口多次，尤其是飯后和睡前。

感冒后喉嚨癢是常見癥狀，可通過上述多種方法緩解。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下進行治療。同時，要注意日常護理和飲食調節(jié)，促進身體恢復。