孕晚期嗓子疼可通過(guò)調(diào)整生活方式、飲食調(diào)理、物理療法、藥物治療、及時(shí)就醫(yī)等方法緩解，如多喝水、吃潤(rùn)喉食物、鹽水漱口、使用含片、咨詢醫(yī)生等。

1. 調(diào)整生活方式：保證充足睡眠，避免熬夜和過(guò)度勞累，讓身體得到充分休息，有助于恢復(fù)免疫力，緩解嗓子疼癥狀。同時(shí)，要注意室內(nèi)空氣流通，可使用加濕器增加空氣濕度，避免空氣過(guò)于干燥刺激咽喉。

2. 飲食調(diào)理：多喝溫水，能溫潤(rùn)嗓子，緩解疼痛和不適感，還可促進(jìn)新陳代謝，加快身體恢復(fù)。適量食用具有潤(rùn)喉作用的食物，如梨、蜂蜜、銀耳等。梨有清熱潤(rùn)肺、止咳化痰的功效；蜂蜜能潤(rùn)喉止痛、抗菌消炎；銀耳可滋陰潤(rùn)肺。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，這些食物會(huì)加重嗓子疼痛。

3. 物理療法：用溫鹽水漱口是簡(jiǎn)單有效的方法。鹽具有殺菌消炎作用，能減輕咽喉炎癥。將適量鹽加入溫開(kāi)水中，攪拌均勻后漱口，注意不要吞咽。也可吸入蒸汽，如在杯中倒入熱水，用毛巾圍在杯口，然后將口鼻湊近杯口，吸入蒸汽，能濕潤(rùn)咽喉，緩解疼痛。

4. 藥物治療：若嗓子疼癥狀較嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物。如西瓜霜含片，有清熱解毒、消腫止痛作用；草珊瑚含片能疏風(fēng)清熱、消腫止痛、清利咽喉；銀黃含片可清熱疏風(fēng)、利咽解毒。但孕婦用藥需謹(jǐn)慎，務(wù)必遵醫(yī)囑。

5. 及時(shí)就醫(yī)：若嗓子疼持續(xù)不緩解或伴有發(fā)熱、咳嗽、呼吸困難等癥狀，可能是感染了更嚴(yán)重疾病，如扁桃體炎、咽炎等，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因后接受針對(duì)性治療。

孕晚期嗓子疼可通過(guò)多種方法緩解，先嘗試調(diào)整生活方式和飲食調(diào)理，結(jié)合物理療法。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，要及時(shí)就醫(yī)并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。孕婦用藥需謹(jǐn)慎，確保自身和胎兒健康。