中醫(yī)教你3招調(diào)理喉嚨痛體質(zhì)
調(diào)理喉嚨痛體質(zhì),中醫(yī)有3招,分別是中藥調(diào)理、穴位按摩、飲食調(diào)養(yǎng)。中藥可選用玄參、桔梗、胖大海等;穴位按摩常選合谷穴、少商穴、廉泉穴等;飲食方面可多吃梨、銀耳、百合等。
1. 中藥調(diào)理:玄參具有清熱涼血、滋陰降火、解毒散結(jié)的功效,對(duì)于陰虛火旺導(dǎo)致的喉嚨痛有較好的療效。桔梗能宣肺、祛痰、利咽、排膿,可緩解喉嚨腫痛、聲音嘶啞等癥狀。胖大海能清熱利咽、潤(rùn)肺開音,常用于肺熱聲啞、咽喉疼痛等情況。此外,還可以用金銀花、麥冬等中藥材泡水代茶飲,也能起到一定的清熱利咽作用。不過(guò),使用中藥調(diào)理需要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和病情,遵醫(yī)囑進(jìn)行。
2. 穴位按摩:合谷穴是常用的保健穴位,位于手背,第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。按摩合谷穴可以疏風(fēng)解表、行氣活血、通絡(luò)止痛,對(duì)喉嚨痛有一定的緩解作用。少商穴在拇指末節(jié)橈側(cè),距指甲角0.1寸處,是肺經(jīng)的井穴,刺激少商穴能清熱利咽、醒腦開竅。廉泉穴位于頸部,當(dāng)前正中線上,結(jié)喉上方,舌骨上緣凹陷處,按摩此穴位可利喉舒舌、消腫止痛。每天可適當(dāng)按摩這些穴位,每個(gè)穴位按摩3 - 5分鐘,以穴位產(chǎn)生酸脹感為宜。
3. 飲食調(diào)養(yǎng):梨具有生津止渴、潤(rùn)肺止咳、清熱降火的作用,可直接生食,也可與冰糖一起燉煮,能有效緩解喉嚨疼痛。銀耳富含多種營(yíng)養(yǎng)成分,有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津的功效,可做成銀耳羹食用。百合能潤(rùn)肺止咳、清心安神,可與大米一起熬粥,對(duì)改善喉嚨痛體質(zhì)有幫助。此外,應(yīng)避免食用辛辣、油膩、刺激性食物,以免加重喉嚨疼痛。
4. 生活習(xí)慣調(diào)整:保持充足的睡眠,有利于身體的恢復(fù)和免疫力的提高。避免過(guò)度用嗓,減少長(zhǎng)時(shí)間說(shuō)話、大聲喊叫等行為。注意口腔衛(wèi)生,飯后及時(shí)漱口,可使用淡鹽水漱口,有殺菌消炎的作用。
5. 情緒調(diào)節(jié):情緒波動(dòng)可能會(huì)影響身體的氣血運(yùn)行和臟腑功能,進(jìn)而加重喉嚨痛的癥狀。應(yīng)保持心情舒暢,避免焦慮、緊張等不良情緒。可通過(guò)聽音樂(lè)、散步等方式緩解壓力,調(diào)節(jié)情緒。
調(diào)理喉嚨痛體質(zhì)需要綜合運(yùn)用中藥調(diào)理、穴位按摩、飲食調(diào)養(yǎng)等方法,同時(shí)注意生活習(xí)慣的調(diào)整和情緒的調(diào)節(jié)。每個(gè)人的體質(zhì)和病情不同,在進(jìn)行調(diào)理時(shí)應(yīng)根據(jù)自身情況選擇合適的方法,并遵醫(yī)囑進(jìn)行。如果喉嚨痛癥狀持續(xù)不緩解或加重,應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)在線 )
相關(guān)文章推薦
- 順德和平外科醫(yī)院
- 蘭州腦康中醫(yī)院
- 榆林博愛醫(yī)院
- 西安中際中西醫(yī)結(jié)合腦病醫(yī)院
- 日照婦科醫(yī)院
- 廣州種植牙醫(yī)院
- 昆明白癜風(fēng)醫(yī)院
- 撫州私密整形醫(yī)院
- 張家口精神病醫(yī)院
- 上海普瑞眼科醫(yī)院
- 雞西甲狀腺醫(yī)院
- 錦州私密整形醫(yī)院
- 張掖婦科醫(yī)院
- 淄博精神病醫(yī)院
- 遵義男科醫(yī)院
- 西寧性病醫(yī)院
- 黃石早泄醫(yī)院
- 合肥長(zhǎng)淮中醫(yī)醫(yī)院
- 西安甲康中醫(yī)醫(yī)院
- 渭南性病醫(yī)院
- 三明男科醫(yī)院
- 蘇州早泄醫(yī)院
- 蘇州瑞金白癜風(fēng)
- 武漢天佑之星兒童醫(yī)院
- 漯河甲狀腺醫(yī)院
- 梅州癲癇病醫(yī)院
- 合肥白斑醫(yī)院
- 濟(jì)南童康兒童醫(yī)院
- 銀川早泄醫(yī)院
- 合肥軍海醫(yī)院
合作醫(yī)生
健康科普
專家答疑
一邊叫一邊喘氣且聲音很大是怎么回事,
2025-09-15鼻梁兩邊小顆粒存在哪些認(rèn)知誤區(qū)?
2025-08-18鼻頭粗大不光滑該怎么辦?
2025-07-29哪些人容易得耳石癥
2025-06-26失聰老人吃鈣片,嚼著或吞服有啥特殊輔
2025-06-16吃了維生素D嗜睡,耳鳴正常嗎?
2025-06-16吃多鈣片后耳鳴是副作用嗎?
2025-06-16成年人喉嚨痛會(huì)和缺維生素D有關(guān)嗎?
2025-06-16
最新文章
熱門文章
慢性鼻炎早篩很重要,這幾個(gè)方法你要知道!
2025-09-24中醫(yī)養(yǎng)生:根據(jù)體質(zhì)調(diào)養(yǎng)治療鼻塞
2025-09-24職場(chǎng)人咳嗽喉嚨痛,如何快速恢復(fù)工作狀態(tài)
2025-09-24揭秘!基因編輯能否解決女性頭發(fā)暈難題
2025-09-24假如老人需要助聽器,你會(huì)怎么選
2025-09-24揭秘!魚刺卡喉不慌張,8個(gè)妙招大公開
2025-09-23嗓子有痰,普通方法VS有效妙招大對(duì)比
2025-09-23社區(qū)如何支持扁桃體發(fā)炎患者康復(fù) 這3種策略很有效
2025-09-23