隨著老年化人群的增加，老年性性耳聾的發(fā)表率也呈現(xiàn)上升趨勢(shì)，老年性耳聾影響日常生活及人際交流，影響家庭關(guān)系，特別是對(duì)老人的心理有影響，出現(xiàn)暴躁易怒、好猜疑、孤僻、焦慮、憂慮、嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)老年癡呆癥等。盡管不能阻止衰老，但如果采用科學(xué)的方法完全可以延緩衰老的進(jìn)程，對(duì)已發(fā)生的耳聾進(jìn)行干預(yù)，提高生活質(zhì)量。

　　一注意避噪音

　　老年人倘若長(zhǎng)時(shí)間接觸機(jī)器轟鳴、車輛喧鬧、人聲喧嘩等各種噪音，會(huì)使原本開始衰退的聽覺更容易疲勞，導(dǎo)致內(nèi)耳的微細(xì)血管常處于痙攣狀態(tài)，內(nèi)耳供血減少，聽力急劇減退，甚至引發(fā)噪音性耳聾。

　　二注意戒挖掏

　　經(jīng)常用耳勺、火柴棒掏挖耳朵，容易碰傷耳道，引起感染、發(fā)炎，還可能弄壞鼓膜膜，引起中耳炎。

　　三注意慎用藥

　　應(yīng)盡最避免應(yīng)用耳毒性藥物，如慶大霉素、鏈霉素、卡那霉素、新霉素等，因?yàn)槔夏耆私舛九判构δ艿?，?yīng)用這些藥物容易引起耳中毒而損害聽力。

　　四注意熄肝火

　　老年人如經(jīng)常處于急躁、惱怒的狀態(tài)中，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)植物神經(jīng)失去正常的調(diào)節(jié)功能，使內(nèi)耳器官發(fā)生缺血、水腫和聽覺神經(jīng)營(yíng)養(yǎng)障礙，這樣就可能出現(xiàn)聽力銳減或暴發(fā)耳聾。所以老年人而盡量使自己保持輕松愉快的良好心境。

　　五注意多補(bǔ)腎

　　中醫(yī)認(rèn)為，腎開竅于耳，聽力的衰退與腎虛有著密切的關(guān)系。故老年人要多服用一些補(bǔ)腎的藥物，加六味地黃丸、金匱腎氣丸、龜齡丸，以及核桃粥、芝麻粥、花生粥、豬腎粥等，對(duì)保護(hù)聽力頗有稗益。

　　六注意戒煙酒

　　煙酒對(duì)血管都會(huì)有損害。酒會(huì)引起慢性酒精中毒，損害聽骨，煙對(duì)聽細(xì)胞圣經(jīng)中樞有影響，要發(fā)腦血管收縮紊亂，造成耳內(nèi)供血不足，而引起聽力下降。

　　七注意勤鍛煉

　　要堅(jiān)持加強(qiáng)體育鍛煉，如經(jīng)常跑步、舞劍、打太極拳等，增強(qiáng)周身血液運(yùn)行，以改善內(nèi)耳的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。

　　八注意調(diào)飲食

　　多吃含鋅和維生素D的食物，主要有瘦肉、豆類、木耳、蝦、蘑菇、牡蠣、各種綠葉蔬菜等。.多吃含鐵食物故應(yīng)多吃些含鐵元素豐富的食物，如瘦肉、黑木耳、豆類等。.多吃健腎的食物， 例如枸杞子、山藥、黑芝麻、板栗、狗肉、海參、核桃、山楂等。.少吃高脂肪、高膽固醇食物，可適當(dāng)多吃些植物油，多吃一些降血脂的食物，如洋蔥、大蒜、木耳、香菇、海帶、魚類、豆類、玉米、黃瓜、茄子、燕麥、奶類等。

　　九注意常按摩

　　按摩耳垂前后的翳風(fēng)穴(在耳垂與耳后高骨之間的凹陷中)和聽會(huì)穴(在耳屏前下方，下頜關(guān)節(jié)突后緣之凹陷處)，可以增加內(nèi)耳的血液循環(huán)，有保護(hù)聽力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5～10分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去即可見效。

　　十注意定期體檢

　　老年人要定期監(jiān)測(cè)血壓、血糖、血脂，發(fā)現(xiàn)耳聾應(yīng)及早到耳鼻喉科就診，檢測(cè)聽力。發(fā)生時(shí)間較短的耳聾（一個(gè)月內(nèi)），可以運(yùn)用藥物活血化瘀、營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、高壓氧治療。時(shí)間較長(zhǎng)的中度以上耳聾（大于三個(gè)月）建議行聽力檢測(cè)后到專業(yè)機(jī)構(gòu)配助聽器。