散光是指平行光線經(jīng)過眼球屈光系統(tǒng)折射后，并不聚為單一點，而是散開的許多光像，所以叫做散光。很多人近視的同時，也有散光的現(xiàn)象。那么，散光眼患者在日常生活中要注意什么呢？

為什么會產(chǎn)生散光呢？

產(chǎn)生散光的原因，主要由于角膜上垂直相交的兩個方向的彎曲度不同，產(chǎn)生相應(yīng)的屈光力不等。角膜彎曲度各方向的不同，主要來自先天遺傳因素。有人注意到，散光患者的子孫均有散光，程度也相近。當(dāng)然，后天的疾病干擾、用眼不當(dāng)?shù)纫踩菀滓鹕⒐?。?jù)有關(guān)統(tǒng)計資料表明，青少年眼睛屈光不正的約占25-30%，同樣伴有散光的發(fā)生，也就是說，有不少青少年既有近視，又有散光存在。

散光的癥狀主要有視疲勞、眼酸痛、頭痛等。由于視網(wǎng)膜上不能形成清晰的物像，因此，患者為了看得清楚一些，常常把眼睛瞇成一條細(xì)縫。許多患者不明其中的道理，常常抱怨自己的眼睛度數(shù)配低了。專家提醒：如果視力減退，又有視力疲勞癥狀，應(yīng)進(jìn)行散瞳驗光檢查。通過檢查，可以準(zhǔn)確地獲知散光存在與否，散光的程度如何，同時亦可檢查出有無合并近視或遠(yuǎn)視，并可根據(jù)驗光的結(jié)果配戴眼鏡進(jìn)行矯正。近視或遠(yuǎn)視可與散光同時進(jìn)行矯正。目前來說，最有效的解決辦法就是配戴眼鏡來解決散光問題。

那么散光患者在日常生活中需要注意什么呢？

1、注意正確的姿勢

操作時坐資應(yīng)正確舒適。應(yīng)將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，眼睛與屏幕的距離應(yīng)在40-50厘米，最好使用可以調(diào)節(jié)高低的椅子。在操作過程中，應(yīng)經(jīng)常眨眨眼睛或閉目休息一會兒，以調(diào)節(jié)和改善視力，預(yù)防視力減退。

2、注意勞逸結(jié)合

一般來說，電腦操作人員在連續(xù)工作1小時后應(yīng)該休息10分鐘左右。并且最好到操作室之外活動活動手腳與軀干，散散步，做做廣播操，進(jìn)行積極的休息，或者在室內(nèi)做眼睛保健操和活動頭部（很多人抱怨頸椎疼，活動頭部會有幫助）。

3、注意看書的光線

看書時光線要充足，光線最好來自左后方；看書姿勢要正確，并且保持在30公分至40公分之間的距離。

4、養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣

指導(dǎo)幼童養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不隨便用手或其化物品接觸眼睛，以避免傳染眼疾，若感染眼疾時盡量減少外出。

5、眼鏡一定要配準(zhǔn)

如果醫(yī)生或驗光師驗準(zhǔn)了光，給了合適的配鏡處方，是否按處方配準(zhǔn)也很關(guān)鍵。在工作中常見到眼鏡和處方不一致，散光軸偏差、水平軸不一致、瞳孔距離不符等導(dǎo)致不適影響視力矯正的現(xiàn)象。所以在此提醒，除了到正規(guī)醫(yī)院檢查外，配鏡也應(yīng)盡量選擇正規(guī)的眼鏡店。

6、注意工作環(huán)境

電腦室內(nèi)光線要適宜，不可過亮或過暗，避免光線直接照射在熒光屏上而產(chǎn)生干擾光線。定期清除室內(nèi)的粉塵及微生物，清理衛(wèi)生時最好用濕布或溫拖把，對空氣過濾器進(jìn)行消毒處理，合理調(diào)節(jié)風(fēng)量，變換新鮮空氣。如果是在家中進(jìn)行電腦操作，也應(yīng)盡量參照心個條悠揚，并使用防護(hù)屏，以最大可能地減少電子輻身對人體的危害。

對于散光配鏡，有以下原則：

1、無論散光度低或高，千萬不可過矯，軸向一定要正確，否則會給病人留下新的屈光不正，從而帶來病人所不能接受的干擾癥狀。在不影響視力或消除癥狀的情況下，散光宜作低度矯正，尤其是散光度數(shù)較高，軸向不在正軸徑間者，矯正應(yīng)有所保留，充分矯正將會使病人感到物像的大小和形狀非本來面貌，而有所變形者造成空間定位的誤差。往往遠(yuǎn)視散光者比近視散光者的這種干擾癥狀更重。

2、3.00D為正軸近視散光，兒童、少年及外斜者可以矯正；青壯年曾戴正確軸向散光眼鏡者，適當(dāng)減少O·25D～0.50D，個別斜軸與異軸者根據(jù)其適應(yīng)能力酌情多減；遠(yuǎn)視散光除有內(nèi)斜者外更應(yīng)多減。3.00D以上正軸遠(yuǎn)視散光，兒童、少年及外斜者，適當(dāng)減少0.50D～1.00D，個別斜軸或異軸難接受者，則多減些，待戴鏡3～6個月適應(yīng)后再給予增加；遠(yuǎn)視散光則更應(yīng)多減；斜軸，異軸與度數(shù)偏高者，雖度數(shù)減少，經(jīng)試鏡干擾癥狀輕微，但在給予處方時應(yīng)說清戴鏡會產(chǎn)生視物變形和空間誤差等現(xiàn)象，需耐心戴一段時間才能適應(yīng)，以免產(chǎn)生其世顧慮將眼鏡放置一旁不戴。