糖尿病是一組以高血糖為特征的代謝性疾病，其可怕之處在于會(huì)引起多種嚴(yán)重的并發(fā)癥，其中，糖尿病眼病就是比較嚴(yán)重的一種糖尿病并發(fā)癥，如果糖尿病患者不注意對(duì)眼睛的保護(hù)，導(dǎo)致糖尿病眼病的發(fā)生，就會(huì)有失明的危險(xiǎn)。

常見的糖尿病眼病有糖尿病視網(wǎng)膜病變、白內(nèi)障、屈光狀態(tài)的變化、虹膜睫狀體炎、虹膜紅變和新生血管性青光眼等，其中，視網(wǎng)膜病變是糖尿病最常見的并發(fā)癥之一，也是糖尿病患者最常見的致盲原因。

護(hù)眼訣竅

一、出去鍛煉應(yīng)在保護(hù)眼睛。強(qiáng)烈的陽(yáng)光，應(yīng)戴防護(hù)眼鏡，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在強(qiáng)光照射的環(huán)境，避免陽(yáng)光視網(wǎng)膜。冬季戶外活動(dòng)也應(yīng)注意保護(hù)眼睛，避免雪紫外線損傷視網(wǎng)膜，造成所謂的“雪盲”。

二、應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。糖尿病患者運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)注意避免運(yùn)動(dòng)量過大或者過急，以免誘發(fā)眼底出血，對(duì)眼睛造成不必要的損害，如果已經(jīng)有并發(fā)視網(wǎng)膜病變的患者，則應(yīng)盡量避免運(yùn)動(dòng)。

三、定期做眼底檢查，監(jiān)測(cè)眼壓。早期診斷早期治療，有助于病情的控制。一旦糖尿病視網(wǎng)膜病變真的發(fā)生，此時(shí)再采取措施，扭轉(zhuǎn)病情將變得困難。

四、控制好血糖和血壓。血糖控制不好，代謝紊亂，眼角膜易感染，眼底微血病變損害視網(wǎng)膜；血壓升高，則加重眼底出血的可能性。

五、飲食調(diào)理。多食用富含維生素A的食物補(bǔ)充眼部所需營(yíng)養(yǎng)，胡蘿卜素也可以保護(hù)視力，預(yù)防眼病的發(fā)生。糖友們平日可以多食用胡蘿卜、枇杷、橙子、白菜等富含維生素A的蔬菜水果，另外，補(bǔ)充富含胡蘿卜素的食物，比如可以泡菊花枸杞水以清肝明目。