老花眼是老年人常見的眼科疾病，若困擾多年的老花眼突然間變得不花了，可千萬不可掉以輕心，這可能是患早期白內(nèi)障的先兆。這時候應(yīng)前往醫(yī)院進(jìn)行檢查，避免造成更大的傷害。那么，我們該如何有效預(yù)防白內(nèi)障呢？

老花眼突然清晰或是白內(nèi)障先兆

白內(nèi)障早期，病眼晶狀體的纖維會發(fā)生變性，并會吸收很多的水分，導(dǎo)致晶狀體的厚度加大，使其中央部分的屈光度增強，形成一個類似假性近視的屈光狀態(tài)，這會抵消老花眼的癥狀，使患者在看近處物體時變得清晰了。但這種情況不會持續(xù)很久，一旦其晶狀體內(nèi)多余的水分被排出，病眼的視力就會恢復(fù)到原來的狀態(tài)。

正確預(yù)防白內(nèi)障的方法

1、注意精神調(diào)攝：遇事泰然處之，心胸應(yīng)寬廣，保持情緒舒暢，要制怒。培養(yǎng)對養(yǎng)花、養(yǎng)鳥、養(yǎng)金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進(jìn)展的作用。

2、加強用眼衛(wèi)生：平時不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度后應(yīng)適當(dāng)放松，久坐工作者應(yīng)間隔1～2小時起身活動10～15分鐘，舉目遠(yuǎn)眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時恢復(fù)疲勞。

3、積極防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并發(fā)白內(nèi)障，要及時有效地控制血糖，防止病情的進(jìn)一步發(fā)展。

4、飲食宜含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、微量元素，多食含維生素A、B、C、D的食物。平時多食魚類，能保持正常的視力，阻緩病情的進(jìn)展。

5、吸煙易患白內(nèi)障已被實踐所證實，應(yīng)及早戒煙。