很多人都會有過趴著睡覺的經(jīng)歷，特別是現(xiàn)在的學(xué)生族和上班族，由于條件的限制，導(dǎo)致每天中午休息的時候，只能趴在桌上進行午休。眼科專家表示，大家應(yīng)盡量避免趴著睡覺，尤其是長期采用趴在桌上午休的方式進行休息的人更容易患上眼部疾病。

一、趴著睡覺易導(dǎo)致高度近視

枕在胳膊上眼球受到壓迫，如長時間這樣，會造成眼壓過高，視力受損，久而久之會使眼球脹大、眼軸增長，形成高度近視。

二、趴著睡覺易得青光眼

趴在桌上睡覺，胳膊有時會壓住眼睛，醒后就會出現(xiàn)短暫視力模糊。這是因為壓迫到了眼球，造成眼壓過高。如果長此以往，還有可能形成青光眼。

專家建議，最理想的午休方式是在安靜避光的地方側(cè)臥，時間不宜超過20分鐘。如不方便攜帶躺椅，不妨帶個U形枕，午休時墊在脖子上，靠著椅背睡覺，不僅讓眼睛，還能讓頸椎等其他部位真正松弛休整。