小王在我市一家單位從事行政工作，每天都要和電腦打交道，自從天氣變熱以來，每天不僅口干舌燥，連眼睛也干燥得很，不“給力”的眼睛嚴(yán)重影響了他的工作。到眼病醫(yī)院就診后，醫(yī)生告訴他，他得了干眼癥。

眼病醫(yī)院主任介紹說，每年夏季是干眼癥發(fā)病的一個(gè)高峰。“這段時(shí)間天氣比較熱，大家都習(xí)慣開空調(diào)，使得室內(nèi)空氣更加干燥，在這種條件下，如果長時(shí)間專注地對(duì)著電腦工作，眼睛眨動(dòng)減少，就容易造成淚膜不穩(wěn)定，從而導(dǎo)致干眼癥，“空調(diào)+電腦”是干眼癥的雙重誘發(fā)因素。干眼癥最常見的癥狀是眼疲勞、異物感、干澀感，其他癥狀有燒灼感、眼脹感、眼疼、畏光、眼紅等。如有以上癥狀應(yīng)及時(shí)尋找病因。

生活中可導(dǎo)致干眼癥的原因有很多：比如長時(shí)間從事計(jì)算機(jī)操作，汽車駕駛，讀書，瞬目次數(shù)減少，引起淚液減少；由于隱形眼鏡，過敏性結(jié)膜炎，大氣污染，紫外線等其他原因，而引起的淚液減少；眼瞼缺損、內(nèi)外翻等瞬目不完全導(dǎo)致；沙眼、化學(xué)傷、瞼板腺功能障礙；由于自身眼裂大，或所處房間干燥等，引起淚液的蒸發(fā)；由于年齡大，睡眠不足，精神緊張，妊娠期等生理原因，引起淚液質(zhì)量下降等。

預(yù)防干眼病，大家在日常生活中應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1、堅(jiān)持每天做眼保健操

眼保健操其實(shí)就是進(jìn)行穴位按摩，而按摩穴位緩解眼疲勞是很有好處的，尤其是長期對(duì)著電腦的人更應(yīng)該堅(jiān)持做眼保健操。白領(lǐng)干眼癥患者逐漸增多，專家認(rèn)為，眼保健操無論是對(duì)于成年人還是學(xué)生來說都是有益的，因?yàn)檠郾＝〔倌軌虼龠M(jìn)眼周圍血液循環(huán)，能夠使眼部肌肉得以放松，對(duì)于緩解眼疲勞很有用。

2、房內(nèi)養(yǎng)條小金魚

辦公桌或教室內(nèi)養(yǎng)盆金魚如何能緩解干眼癥呢？原因有二個(gè)：1、辦公室和教室內(nèi)的空氣流通性比較差，這樣的環(huán)境不利于眼部健康，金魚在魚缸里游動(dòng)帶動(dòng)水與氣的交流，有助于改善辦公室和教室的微環(huán)境；2、金魚游動(dòng)的速度正好適合眼球的運(yùn)動(dòng)速度，觀看金魚游動(dòng)有助于鍛煉眼部肌肉，緩解干眼癥狀。

3、避免連續(xù)長時(shí)間使用電腦。

4、要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，同時(shí)增加維生素的攝入。

5、戴框架眼鏡，提倡多風(fēng)的日子戴防護(hù)眼鏡，游泳時(shí)戴護(hù)目鏡，外出時(shí)戴太陽鏡 。

6、使用空調(diào)時(shí)間不能太長，經(jīng)常開窗換氣，使室內(nèi)保持一定量的氧氣。另外應(yīng)該經(jīng)常到戶外活動(dòng)，多喝開水，加速體內(nèi)新陳代謝。

7、按需點(diǎn)人工淚液。

8、積極治療瞼板腺功能障礙等眼部疾病，做眼瞼清潔、熱敷。

9、保持良好的生活習(xí)慣，睡眠充足，不熬夜。