54%的都市白領(lǐng)表示自己經(jīng)常覺(jué)得視覺(jué)模糊、視力下降、眼睛干澀發(fā)癢?，F(xiàn)代信息社會(huì)，健康的眼睛對(duì)于人們?cè)絹?lái)越重要，但與此同時(shí)，長(zhǎng)時(shí)間注視電腦、電視，忽視眼睛衛(wèi)生讓越來(lái)越多的都市人的眼睛處于疲勞狀態(tài)。

　　典型個(gè)例：眼睛常感干澀模糊

　　劉小姐在一家銀行工作，她說(shuō)：“我以前的視力一直很好，直到大學(xué)畢業(yè)眼睛還很正常，但是現(xiàn)在工作一年多了，天天對(duì)著電腦，覺(jué)得眼睛特別容易疲勞，有時(shí)發(fā)干，去醫(yī)院檢查，并沒(méi)有什么明顯病癥。”于是，劉小姐開(kāi)始使用各種各樣的方法緩解眼睛疲勞，滴眼藥水、配防輻射眼鏡、使用按摩儀等。

　　最近，在一家廣告公司工作的馬小姐常常感到眼睛發(fā)疼，有時(shí)還有模糊感。她到醫(yī)院檢查視力時(shí)，檢查結(jié)果讓她嚇了一跳。醫(yī)生說(shuō)，她同時(shí)患有干眼癥、慢性結(jié)膜炎和視頻終端綜合征。馬小姐說(shuō)：“我平時(shí)的確發(fā)現(xiàn)自己的眼干干的，滴眼藥水也不管用，但真沒(méi)想到這么嚴(yán)重啊!”醫(yī)生說(shuō)，這樣的例子并不少見(jiàn)，眼科門(mén)診病人中有六成人有干眼癥，而其中有80%是都市白領(lǐng)。

　　如在近期內(nèi)患上了眼疲勞，可有以下的不適感覺(jué)：

　　1、眼部有灼熱的感覺(jué)，困倦欲睡

　　2、眼內(nèi)發(fā)癢、干燥、不舒適，眼瞼呆滯沉重

　　3、視力大大減退，甚至看不清文字

　　4、有時(shí)怕光、流淚、衰老疼痛等

　　5、經(jīng)常有輕度的結(jié)膜充血或慢性結(jié)膜炎發(fā)作

　　6、反復(fù)發(fā)生瞼腺炎、瞼板腺囊腫

　　7、頭暈?zāi)垦?，食欲不振，甚至惡心，嘔吐反酸等

　　如果眼疲勞癥狀嚴(yán)重，反射到第五腦功效神經(jīng)，還會(huì)引起頭痛;反射到第十腦功效神經(jīng)，會(huì)引起消化不良;反射到腦功效神經(jīng)，會(huì)引起眼瞼或面部肌肉抽搐痙攣等。

　　防治措施：養(yǎng)成好習(xí)慣是關(guān)鍵

　　針對(duì)都市白領(lǐng)眼睛疲勞產(chǎn)生的原因，黨光福主任建議，白領(lǐng)們一定要養(yǎng)成良好的護(hù)眼愛(ài)眼習(xí)慣。

　　首先，在電腦前連續(xù)工作不宜超過(guò)一小時(shí)。瀏覽電腦一段時(shí)間后，應(yīng)自覺(jué)閉眼休息幾分鐘，必要時(shí)可適當(dāng)使用眼藥水;觀看電腦時(shí)應(yīng)與屏幕保持一定距離，不要離電腦過(guò)近。

　　其次，要注意多通風(fēng)，改善辦公室的空氣流通，避免污濁空氣對(duì)眼睛的傷害;如有條件，可利用休息時(shí)間到戶(hù)外稍作活動(dòng)，讓眼睛得到充分的調(diào)節(jié)和休息。

　　另外，定期做眼保健操也是保護(hù)眼睛的絕好方法，可以起到醒腦明目的作用。