散光是眼睛的一種屈光不正常狀況，與角膜的弧度有關(guān)。造成屈光不正的原因很多，其中遺傳因素是很重要的原因，當(dāng)然不合理的用眼也是不可忽視的原因。兒童處于生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期，又不注意用眼衛(wèi)生，如：看書寫字的姿勢(shì)不正確或光線不好造成眼與書的距離太近，或看書時(shí)間過長(zhǎng)，或走路坐車看書等都可造成眼睛過度疲勞，促成屈光不正。

　　預(yù)防散光 從良好用眼習(xí)慣做起

　　人類的眼睛并不是完美的，如果角膜在某一角度的弧度較彎，而另一些角度則較扁平，光線便不能準(zhǔn)確地聚焦在視網(wǎng)膜上，這種情況便稱為散光。散光患者看東西時(shí)會(huì)較難細(xì)微地看清景物。一般情況下，散光并不會(huì)獨(dú)自出現(xiàn)，患者的眼睛通常都會(huì)伴有近視或遠(yuǎn)視。

　　據(jù)了解，散光常因不良的用眼姿勢(shì)而加重。例如躺著趴著看書，甚至斜眼或瞇眼看東西，都會(huì)造成眼皮不當(dāng)?shù)貕浩妊矍?，而影響其正常的發(fā)育，所以戒絕壞習(xí)慣才是防止散光的有效做法。而這些壞習(xí)慣也常是近視的原因，因此有些人以為近視會(huì)造成散光，其實(shí)兩者沒有必然關(guān)系。

　　眼科專家提醒說，眼球的發(fā)育，一般要到20歲左右才能定型。如果孩子的散光從小沒有矯正好，容易造成弱視，眼睛的散光隨著時(shí)間的變化會(huì)發(fā)生改變的，所以，家長(zhǎng)要定期帶孩子做眼科檢查。如果孩子散光出現(xiàn)持續(xù)加重，就要注意了，要查明病因。

　　如何預(yù)防嬰幼兒散光：

　　1、最好3-4歲時(shí)做第一次全眼部檢查，以后毎年定期眼部檢查1-2次。指導(dǎo)幼童認(rèn)識(shí)那些是危險(xiǎn)的游戲和玩具，以減少眼外傷。

　　2、指導(dǎo)幼童養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，不隨便用手或其化物品接觸眼睛，以避免傳染眼疾，若感染眼疾時(shí)盡量減少外出。

　　3、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，看書時(shí)光線要充足，看書姿勢(shì)要正確，并且保持在30公分至40公分之間的距離。不要在搖晃的車上看書，也不要躺著看書。

　　4、不過長(zhǎng)時(shí)間的看電視或者玩電腦，連續(xù)看書不超過一小時(shí)，毎30分鐘休息5分鐘，讓孩子遠(yuǎn)眺，觀看遠(yuǎn)處。

　　5、營(yíng)養(yǎng)要均衡，讓孩子多吃一些蔬菜水果，還要多補(bǔ)充一些明目的食物，例如動(dòng)物的肝臟等等，補(bǔ)充充足的水分，保證孩子的睡眠。