青光眼是全球第二位致盲性眼病，在我國，青光眼的發(fā)病率是0.68%，50歲以上發(fā)病率可達到4%—7%，青光眼是一組威脅視功能，主要與眼內壓升高有關的臨床征群或眼病，即眼內壓超過了眼球內組織，特別是視網(wǎng)膜所能承受的限度，而帶來的視功能損害。最典型和最突出的表現(xiàn)是視神經(jīng)凹陷性萎縮和視野缺損、縮小，如不采取有效的治療，視野可以全部喪失終至失明。因為其引起的視力損害不可恢復，所以青光眼一定要早發(fā)現(xiàn)、早治療。而青光眼最可怕之處在于發(fā)病隱匿，即使在最發(fā)達國家，也有五成的病人不知道自己患有青光眼病。那么該如何有效預防青光眼呢？

誤用眼藥水 當心誘發(fā)青光眼

臨床上曾有患者因患結膜炎后雙眼瘙癢、紅腫，聽人推薦用了地塞米松眼藥水，癥狀迅速消失。但不久后，患者感覺視力下降，到醫(yī)院檢查后，醫(yī)生告訴他這可能是誤用激素眼藥水引起的青光眼。主要成分帶“松”字的眼藥水，如地塞米松、氟美松等多屬于激素類眼藥水。它們有很好的抗炎、抗過敏作用，適用于過敏性眼病、角膜炎、結膜炎、視神經(jīng)炎等眼病的患者。雖然起效快，但臨床上，長期用激素類眼藥水引起的激素性青光眼患者有逐年增加的趨勢。

長期用激素類眼藥水易損害眼睛網(wǎng)功能，阻礙房水流出，使眼壓增高、壓迫視神經(jīng)，嚴重時會導致視神經(jīng)萎縮和視野缺損（即眼睛看到的范圍變狹窄）。有青光眼家族史和中高度近視的人對激素類眼藥水比較敏感，應慎用。眼壓升高的程度與藥品種類、濃度、用藥頻率和持續(xù)時間有關。如果癥狀發(fā)現(xiàn)較早，停藥后可逐漸恢復正常，一旦造成視神經(jīng)損傷和視野缺損，恢復的可能性就不大了。建議用這類眼藥水2周以上者定期測量眼壓。

那么，青光眼病人日常該如何保健

1、飲食時間要規(guī)律，量要適當，多吃易消化富含維生素的食物，如蔬菜、水果等，經(jīng)常保持大便通暢。

2、忌煙，忌酒，忌喝濃茶。因為煙草中的尼古丁可引起視網(wǎng)膜血管痙孿，導致視神經(jīng)缺血，氰化物可引起中毒性弱視，危害視功能。大量飲酒可造成眼球毛細血管擴張，眼睛充血加重，甚至導致青光眼急性發(fā)作。常喝濃茶則往往引起過度興奮，影響睡眠，而導致眼壓升高。

3、注意節(jié)制飲水量，一般每次飲水不要超達500毫升。因為一次飲水過多，可造成血液稀釋，血漿滲透壓降低，使房水產生相對增多，而導致眼壓升高。

4、避免情緒激動，以保持心情舒暢，心態(tài)平和。

5、不要長時間閱讀及在暗光下工作過久，不能戴墨鏡，以免引起瞳孔散大，導致眼壓升高。