散光是指平行光線經(jīng)過眼球屈光系統(tǒng)折射后，并不聚為單一點，而是散開的許多光像，所以叫做散光。常常聽說某某人的眼睛有散光。為什么會有散光?散光有什么不良影響?

　　造成散光因素可分為三類：

　　一、視力疲勞癥狀

　　通常和年齡及工作性質(zhì)有關(guān)，年齡愈大且坐在桌前的人會造成輕中度的散光，如低于正常值，則需要配鏡矯正。

　　二、近看時散光的改變

　　雙眼向內(nèi)向下看，眼球同時產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)作用，使眼的散光軸發(fā)生改變，故配鏡時可根據(jù)病人不同的年齡，焦點深度和相對調(diào)節(jié)力來選用合適的遠(yuǎn)、近的鏡片。

　　三、眼鏡片造成的影響

　　有影像大小不均勻效應(yīng)、軸位的移動、鏡片表面不平等原因，有時鏡框大小，也可能影響到外圍光學(xué)的問題而造成散光。

　　散光有什么影響

　　有規(guī)則的輕度散光，一般不會影響視力，但可能有眼睛疲勞等不舒服的現(xiàn)象。很多人當(dāng)用眼時間稍久，就會引起頭痛，眼睛和眼眶周圍酸痛等不舒服的感覺，少數(shù)人甚至還有惡心、嘔吐的癥狀，對健康和工作有一定影響。至于散光比較嚴(yán)重時，則看到物體一片模糊，對工作更有影響。

　　散光眼如何預(yù)防，如何保健

　　從小注意：從孩子4歲起家長就要定期給孩子查視力，注意孩子視力是否正常，有無近視、斜視、弱視，發(fā)現(xiàn)問題及時診治。同時，要注意用眼衛(wèi)生，培養(yǎng)正確的用眼習(xí)慣。

　　用眼習(xí)慣：不要長時間看電視、玩電腦，眼睛與屏幕保持距離。學(xué)習(xí)時，身體要坐正，光線要充足，半小時到1小時應(yīng)休息幾分鐘，看遠(yuǎn)景或閉眼休息，每天做眼保健操。

　　飲食調(diào)整：要多吃魚肉、蛋、奶、豆類、青菜、水果、蜂蜜等營養(yǎng)豐富的食品。食療方法一：將黑豆粉、核桃仁泥放人牛奶中煮熟，待溫后加入蜂蜜口服。食療方法二：枸杞子10克，桑葚子10克，山藥10克，紅棗10個，水煎兩次，頭二汁相隔3～4小時服。