以往大家普遍認為，老年性白內(nèi)障多發(fā)生在農(nóng)村，比城市人群發(fā)病率高出一截。實際上，是因為與年齡相關，其發(fā)病率沒有明顯差別。只是由于很多農(nóng)村患者都對白內(nèi)障抱著“聽之任之”，不做手術的態(tài)度，導致遺留下很多眼盲病人，造成了白內(nèi)障多發(fā)生在農(nóng)村的“假象”。

　　“城市人”白內(nèi)障高發(fā) 視疲勞是主因

　　近年來，白內(nèi)障的發(fā)病率恰恰相反，所謂“城市人”患白內(nèi)障的病率明顯高于農(nóng)村人，這是什么原因呢?專家解釋說，城市人白內(nèi)障激增跟我們?nèi)粘Ｓ醚塾泻艽箨P系。

　　電腦、電視、上網(wǎng)本本這些科技產(chǎn)品在城市已經(jīng)達到人手至少一件的程度，整天對著電腦，眼睛容易疲勞，有的人因為工作原因，即使感覺視疲勞了，但是還是不能離開電腦，緩解疲勞他們通常選用眼藥水……這些都是導致白內(nèi)障高發(fā)的病因!

　　在都市人群中，臨床正不斷涌現(xiàn)中青年患者，四五十歲就患上白內(nèi)障者比比皆是。對此，專家指出，大家并不需要“談白色變”?！鞍變?nèi)障其實就是透明 的晶狀體變渾濁了，它就如同白發(fā)一樣，都屬于衰老的‘副產(chǎn)品’，只是有人生得早，有人生得晚。

　　專家介紹說，常吃深綠色蔬菜能預防白內(nèi)障

　　尤其是葉黃素和玉米黃質(zhì)的物質(zhì)，具有很強的抗氧化劑作用，它可以吸收進入眼球內(nèi)的有害光線，預防眼睛的老化，延緩視力減退，達到最佳的晶狀體保護效果。葉黃素和玉米黃質(zhì)常見于深綠色蔬菜之中，包括菠菜、青椒、綠色花椰菜、芥藍等都含有豐富的葉黃素和玉米黃質(zhì)。

　　另一種抗氧化劑就是維生素C。維生素C已被公認為能夠保護眼睛晶狀體中蛋白質(zhì)和其他成分，維生素C能幫助膠原加強微血管的力量，從而營養(yǎng)視網(wǎng)膜，避免紫外線的損害。研究顯示，健康眼睛晶狀體里有很高的維生素C，而在白內(nèi)障患者眼睛的晶狀體里維生素C的含量就少得多。

　　因此多吃新鮮蔬菜和水果，尤其是深綠色蔬菜，對老人預防白內(nèi)障是有利的。但也要盡量避免其它食物對白內(nèi)障預防所帶來的影響。