現(xiàn)今的都市人出現(xiàn)白內(nèi)障的越來(lái)越多，并且呈年輕化趨勢(shì)發(fā)展，這很有可能同工作原因、生活習(xí)慣有關(guān)。長(zhǎng)期對(duì)電腦、上網(wǎng)等都致使白內(nèi)障高發(fā)。

　　城市人白內(nèi)障激增跟日常用眼有很大關(guān)系

　　電腦、電視、上網(wǎng)本本這些科技產(chǎn)品在城市已經(jīng)達(dá)到人手至少一件的程度，整天對(duì)著電腦，眼睛容易疲勞，有的人因?yàn)楣ぷ髟?，即使感覺(jué)視疲勞了，但是還是不能離開(kāi)電腦，緩解疲勞他們通常選用眼藥水……這些都是導(dǎo)致白內(nèi)障高發(fā)的病因!

　　在都市人群中，臨床正不斷涌現(xiàn)中青年患者，四五十歲就患上白內(nèi)障者比比皆是。對(duì)此，專(zhuān)家指出，大家并不需要“談白色變”。

　　“白內(nèi)障其實(shí)就是透明 的晶狀體變渾濁了，它就如同白發(fā)一樣，都屬于衰老的‘副產(chǎn)品’，只是有人生得早，有人生得晚。只要壽命夠長(zhǎng)，遲早會(huì)患上白內(nèi)障，但是不必害怕，因?yàn)樗鼘儆?完全可以治愈的眼疾。”專(zhuān)家說(shuō)。

　　白內(nèi)障怎么預(yù)防呢?

　　1、友們需要注意保持心情舒暢，要避免過(guò)度情緒激動(dòng)，保持心情舒暢，保證全身氣血流通順暢，提高機(jī)體抗病能力，這對(duì)白內(nèi)障的預(yù)防和康復(fù)，同樣重要。

　　2、白內(nèi)障是很?chē)?yán)重的眼科疾病，所以說(shuō)，積極做好預(yù)防和治療是很關(guān)鍵的，朋友們平時(shí)要注意飲食，白內(nèi)障的產(chǎn)生與晶體內(nèi)缺乏維生素C、B6、氨基酸、某些微量元素有關(guān)，所以應(yīng)多食富含上述物質(zhì)的蔬菜、水果、魚(yú)、肉(動(dòng)物肝臟)、蛋類(lèi)食物等。

　　3、年人要注意盡可能的避免過(guò)度的視力疲勞，用眼應(yīng)以不覺(jué)疲倦為度，并且需要注意正確的用眼姿勢(shì)，距離、光源是否充足等等，每用眼一小時(shí)左右就需要讓眼放松一下，如閉眼養(yǎng)神、走動(dòng)、遠(yuǎn)眺等。

　　4、避免長(zhǎng)期過(guò)量的接觸輻射線(xiàn)，因?yàn)樯渚€(xiàn)可以引起白內(nèi)障，長(zhǎng)期接觸長(zhǎng)波紫外線(xiàn)輻射，可導(dǎo)致慢性蓄積性晶狀體損傷，誘發(fā)或加速白內(nèi)障的生成和發(fā)展，所以要避免在強(qiáng)烈的陽(yáng)光、燈光或其他輻射線(xiàn)照射下工作和學(xué)習(xí)，在戶(hù)外活動(dòng)時(shí)，應(yīng)戴有色眼鏡，以防輻射線(xiàn)直射眼睛。