眼干燥癥的出現(xiàn)大家都知道危害很大的，這些疾病的出現(xiàn)往往會(huì)預(yù)示著很多疾病的出現(xiàn)，對(duì)于眼干燥癥現(xiàn)在纏上了辦公室白領(lǐng)。如何預(yù)防干眼癥呢?看看下文介紹。

　　那么，辦公室白領(lǐng)是患有眼干燥癥的高發(fā)人群?

　　現(xiàn)代社會(huì)由于電腦的廣泛使用，一些長期應(yīng)用電腦的工作人員出現(xiàn)眼干燥癥狀，此類眼干燥癥狀的病人淚腺分泌功能基本正常。引起這些眼部癥狀的直接原因主要是人們專注于工作、學(xué)習(xí)時(shí)，眼睛眨動(dòng)的次數(shù)減少，從而影響淚膜的功能，使角膜、結(jié)膜失去原來的濕潤和光滑，導(dǎo)致眼睛干澀。

　　據(jù)統(tǒng)計(jì)：一般人眨眼次數(shù)為每分鐘15次?？磿鴷r(shí)，眨眼次數(shù)減少，只有10次;電腦操作者比看書更專一，每分鐘只眨眼4~5次;最投入、最目不轉(zhuǎn)睛的是玩游戲機(jī)，每分鐘只眨2~3次。

　　正常時(shí)分泌的淚液隨著每次眨眼，在角膜和結(jié)膜前形成淚膜，濕潤角、結(jié)膜并提供營養(yǎng)，防止細(xì)胞損傷。能形成完整的淚膜，或淚膜早破裂，干燥癥將長期存在，并使角膜受到損傷。

　　因此長期使用電腦工作的人，每次使用電腦不要超過40分鐘，可以休息5~10分鐘后再繼續(xù)工作，或做眼保健操。

　　電腦使用者應(yīng)對(duì)眼干燥癥的方法：

　　(1)注意正確的休息：工作一段時(shí)間后，應(yīng)休息片刻或做其他非視力注視之事。美國職業(yè)安全和保健研究所建議：在電腦前，中等強(qiáng)度工作2小時(shí)或高強(qiáng)度工作1小時(shí)后，應(yīng)休息15分鐘，絕對(duì)不應(yīng)連續(xù)工作2小時(shí)以上。避免工作座位上有冷氣吹過，座位附近放置茶水，以增加周邊的濕潤，每注視電腦顯示屏1小時(shí)，就要閉眼休息至少2分鐘，并轉(zhuǎn)動(dòng)眼球

　　(2)注意適當(dāng)?shù)淖耍弘娔X顯示屏距離眼睛最好達(dá)到45～64厘米，位于眼水平線下方10～20.因?yàn)檠劬ι陨韵聝A，觀看效果最佳。工作大約10分鐘，將目光從顯示屏上移開5～10秒鐘，慢慢地眨幾下眼睛，這有助于減輕眼睛干燥和酸痛。尤其是那些戴隱形眼鏡較少眨眼的人，更應(yīng)該長期堅(jiān)持樣做.

　　(3)注意適宜的室內(nèi)光照：室內(nèi)光照適宜，避免讓光線直接照在顯示屏上，可用布簾遮光，也可用可調(diào)式臺(tái)燈降低光身刺激。堅(jiān)持每日做2次眼保健操

　　(4)采用某些藥物治療：可試用人工淚液滴眼劑，最好選擇由甲基纖維素或聚乙烯醇成分制成者。注意避免使用內(nèi)含血管收縮藥的滴藥劑，因?yàn)樗鼈儗⑹湛s眼部組織的血管，反而會(huì)引起眼睛干澀。另外，在使用電腦時(shí)一定要記得經(jīng)常眨眼，至少每5秒眨動(dòng)次，以確保眼球能有足夠的淚液滋潤。

　　(5)加強(qiáng)室內(nèi)環(huán)境改善：空氣質(zhì)量不佳是干眼癥發(fā)病的個(gè)誘因，所以應(yīng)保持良好的空氣品質(zhì)，首先室內(nèi)溫度不宜過高，冬天應(yīng)保持在20℃左右.夏天應(yīng)保持在25℃左右;其次應(yīng)保持足夠的濕度，空氣中水分應(yīng)保持50%，特別是在夏季安有空調(diào)的電腦房，一定要加裝負(fù)離子加濕器予以水分供應(yīng)，然后，注意除塵和消毒，不僅是空氣.同時(shí)也包括電腦設(shè)備調(diào)以及加濕器;冬天應(yīng)避免干濕器過于干熱，平時(shí)應(yīng)配戴太陽鏡保護(hù)眼睛免遭陽光和寒風(fēng)的刺激;如有不良的生活嗜好如煙、喝酒等，最好能徹底戒掉。