近視眼是長期近距離用眼的結(jié)果。從進(jìn)化的角度看，人類祖先的眼睛主要功能是看遠(yuǎn)——為了覓食和防御的需要；而隨著文明的進(jìn)步，人類近距離作業(yè)的需要越來越多，時間越來越長，用一雙適合看遠(yuǎn)的眼球長時間地近“視”，結(jié)果顯而易見。

目前青少年的大部分生活時間都被看書、上網(wǎng)、看電視所占據(jù)，人在生下來時，眼睛其實處于一個遠(yuǎn)視的狀況，但長時間近距離使用眼睛，必然會使它自動把焦距放到近處，導(dǎo)致眼軸加長。人的正常眼軸也就是前后徑是24毫米，眼軸加長1毫米，相當(dāng)于有幾百度的近視，這就是為什么現(xiàn)在青少年近視眼越來越多的原因。

警惕近視眼的三大危害

1、致盲幾率提高

這是比較嚴(yán)重的近視眼的危害。據(jù)衛(wèi)生部、教育部聯(lián)合調(diào)查，目前我國學(xué)生近視發(fā)病率接近60%，居世界第二位，人數(shù)居世界之首。其中小學(xué)生近視率已達(dá)34。5%。中學(xué)生近視已達(dá)70%以上，患者超過6000萬人，因近視導(dǎo)致盲人數(shù)達(dá)30萬人。

2、容易造成孩子自卑

專家提示：在對待近視兒童時，家長別把近視眼看作是一個非常嚴(yán)重的問題，要從積極方面多引導(dǎo)青少年正確看待近視眼，如若處理不當(dāng)，容易對青少年的心理造成很大的影響，會使他們產(chǎn)生自卑心理。這是近視眼的危害中比較常見的一種。

3、視物模糊生活不便

同樣屬于常見的近視眼的危害。近視患者，由于視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學(xué)習(xí)、生活和工作質(zhì)量，長期佩戴眼鏡，會導(dǎo)致生活工作不便。

如何預(yù)防近視度數(shù)增加

1、注意用眼衛(wèi)生

每用眼50分鐘（看書、操作電腦等）休息五分鐘。保持適當(dāng)?shù)墓ぷ骶嚯x眼睛和電腦熒光屏的距離要保持在60厘米以上。

2、堅持做眼保健操

眼保健操是根據(jù)中醫(yī)學(xué)的經(jīng)絡(luò)和推拿學(xué)說的原理，結(jié)合醫(yī)療體育而成的一種保護(hù)眼睛的自我按摩法。通過按摩眼睛四周的穴位以增強眼眶的血液循環(huán)，改善神經(jīng)營養(yǎng)，消除眼內(nèi)的過渡充血，達(dá)到解除眼疲勞的目的。實踐表明，堅持做好眼保健操，對保護(hù)視力，預(yù)防近視具有一定的意義。每天可做數(shù)次，選擇在學(xué)習(xí)中間的休息時間。

3、看電視的原則

電視機放置在眼睛視線稍下方，眼睛與電視機的距離為電視機畫面對角線的五至七倍，室內(nèi)燈不可全關(guān)掉，電視屏幕影像需清晰，每看三十分鐘要休息五分鐘，可利用廣告時段閉目休息或起來走走。