上班族，每天都要長時間對著電腦，下班回家的放松方式是看電視，臨睡前還要用手機看微博……時間久了，眼睛越來越干澀，滴眼藥水卻越滴越干，非?？鄲?。不知道有什么好辦法能緩解眼睛干澀？其實現(xiàn)代都市人很多都用眼過度，造成眼睛疲勞，出現(xiàn)眼干、眼澀等癥狀。

眼睛干澀警惕干眼癥

干眼癥癥狀的個體差異很大，大多數(shù)病人有眼睛干澀，眼部異物感，燒灼感，刺痛感、沙粒感等眼部不適。也可有畏光和間歇性模糊或其他的視力問題。干眼癥的患者常常眼睛易于疲勞，使得讀書和看電視發(fā)生困難。

長時看屏幕易引起眼睛干澀

1、經(jīng)?？措娔X、電視，瞬目的頻率明顯減少，淚膜蒸發(fā)的時間將會明顯延長，導(dǎo)致眼睛干澀。視疲勞時，可有眼睛疲倦、灼熱感、充血、發(fā)癢、干澀不適等。

2、維生素A缺乏，也是引起除眼睛干澀或干眼癥的原因之一。

干眼癥嚴(yán)重影響工作與生活

干眼癥因其造成的癥狀輕時影響工作與生活時的用眼，嚴(yán)重者可導(dǎo)致眼表尤其是角膜組織干燥、融解、穿孔甚至失明，危害視功能。這已成為目前眼科領(lǐng)域研究的熱點，也成為上班族、近視眼人群、特殊工作人群和中老年人的常見眼病，養(yǎng)血潤目法作為中醫(yī)苭綜合治療方案，包括針刺、睛潤灸及中藥內(nèi)服等。

眼科專家解釋，干眼癥的危害主要集中在對于視力的衰退，而且十分的明顯，不可逆。具體來分析的話：首先是患者視覺逐漸模糊，眼部有干燥感，常做有意識的眨眼。其實很多的時候都是缺乏淚液的滋潤或者是由于缺乏維生素所造成的，因此食療是普遍所采用的。

給大家推薦一款“三紅湯”：

取山楂3～4個，紅棗5~6個，枸杞10粒，將山楂和紅棗掰碎，像沏茶一樣，把這“三紅”用開水沖泡。山楂可消積食、散淤血，并可強心、改善微循環(huán)，起到擴張血管和降血壓、降低膽固醇的作用；紅棗能補益脾胃，還能養(yǎng)血安神、益氣生津、滋補肝胃；枸杞則有良好的滋陰、明目功效。用這三種原料泡水制成的“三紅”湯，兼具補氣、滋陰、化淤的作用。每天當(dāng)茶水喝，長期堅持，能有效緩解眼睛干澀等癥狀。

另外，干菊花茶也可起到清肝明目的作用。取10克干菊花，用沸水沖泡片刻，即可飲用。菊花茶可治療陰虛陽亢引起的眼干、眼澀，大家不妨一試。

干眼癥的治療誤區(qū)

1、只相信西醫(yī)，過度使用眼藥水。許多長期使用電腦的工作人員，如財務(wù)人員、IT行業(yè)人員、新聞媒體人員、文員等，一旦發(fā)生眼干、眼澀、疲勞不適的時候，第一時間想到的就是去藥店買眼藥水，過度使用眼藥水是人們最容易踏入的誤區(qū)。因為，目前90%的眼藥水都含有防腐劑，這些物質(zhì)可對眼表的細(xì)胞產(chǎn)生損害，有亂滴眼藥水致盲的病例。

2、治療急燥，康復(fù)心切。干眼癥中醫(yī)治療需要長期用藥，不是看一次醫(yī)生就能治愈的，而且治療期間病情可能會反復(fù)。因為無論是全身疾病，還是環(huán)境因素引起的干眼病，都只有祛除了病因才能根治。中藥調(diào)理治療需要治療周期，一般至少需要半年到一年的用藥，病情才能達(dá)到穩(wěn)定及康復(fù)。

3、患了干眼癥會失明。很多患者擔(dān)心干眼癥會導(dǎo)致失明，心理壓力較大。其實只有極少數(shù)由于全身疾病引起的干眼癥會致盲，大部分患者在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥不僅不會失明，干眼癥還可以治好，因此積極采取對癥治療，才是康復(fù)的關(guān)鍵。