據(jù)統(tǒng)計，我國13億人口中，近視眼的發(fā)生率高達25%。其中，青少年近視眼居多，在中學(xué)就讀的學(xué)生中約有70-80%的近視。是否可以預(yù)防，就必須了解近視產(chǎn)生的原因及其他影響因素。一般認為，引起近視眼的原因歸結(jié)起來不外有遺傳和環(huán)境兩大因素。

父母近視容易遺傳給自己的寶寶

近視眼在發(fā)生和發(fā)展過程中，遺傳因素起重要作用。有人做過大量的家庭人員統(tǒng)計，又叫家系調(diào)查，凡是家中父母雙方有近視者，其子女有近視眼百分比明顯高于其他家系。另外，世界上黃種人近視眼發(fā)病率最高，東南亞包括我國在內(nèi)近視眼發(fā)病率40%，白種人中等，而黑人、愛斯基摩人近視眼很少，這說明種族遺傳作用。我國專家曾對雙胞胎近視眼患病率進行調(diào)查，以為雙胞胎同時患近視或同時不患近視，即一致率，結(jié)果表明雙胞胎近視眼一致率高于非雙胞胎，這也說明近視眼是遺傳性疾病。研究還發(fā)現(xiàn)高度近視眼的雙親家庭，下一代發(fā)生高度近視的幾率很高，但對一般低度數(shù)的近視而言遺傳傾向就不很明顯。

從后天環(huán)境因素來看，近視眼的發(fā)生和發(fā)展與近距離用眼的關(guān)系非常密切。青少年的眼球正處在生長發(fā)育階段，調(diào)節(jié)能力很強，眼球壁的伸展性也比較大，長時間閱讀、書寫等近距離工作會導(dǎo)致眼軸拉長，久而久之，就會導(dǎo)致軸性近視。

如何能有效預(yù)防遺傳近視

要預(yù)防后天近視，還需要注意改善視覺環(huán)境、教室采光標(biāo)準(zhǔn)化、窗戶透光面積與教室之比不低于1：6、黑板無反光、養(yǎng)成良好寫作姿勢、作業(yè)40-50分鐘應(yīng)該休息遠眺、做眼保健操、不在走路、乘車、躺臥和陽光直射下或暗光下閱讀、寫字等。還應(yīng)減少學(xué)生作業(yè)，增加戶外活動，這樣既可增強體質(zhì)又可防治近視。

如果發(fā)現(xiàn)兒童有近視的跡象，應(yīng)該及時到醫(yī)院檢查，散瞳驗光，配戴合適眼鏡。另外，必須注意眼鏡是醫(yī)療用品而不是一般商品，質(zhì)量優(yōu)劣至關(guān)重要。

由于兒童自我控制意識不強，家長及老師要幫助兒童愛護眼睛，如果作到以下幾點就可以有效預(yù)防兒童近視等眼?。阂灰B(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，合理飲食，鍛煉身體，保障身心健康；二要糾正不良習(xí)慣，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生；三要定期到眼科醫(yī)院檢查眼睛，尤其是高度近視眼患者，及時發(fā)現(xiàn)眼病，以便早發(fā)現(xiàn)、早治療。

2個小偏方預(yù)防近視眼

1、醒目湯

主治：近視眼。 

配方：枸杞10克，陳皮3克，桂圓肉10個，蜂蜜1匙。

用法：將枸杞子、陳皮放在紗布內(nèi)扎好，然后與桂圓肉一起，放在鍋內(nèi)，加水適量，煮沸半小時后，取桂圓肉及湯，并加蜂蜜，當(dāng)點心吃。

2、羊肝粥

主治：肝血不足所致的近視、目昏等癥。

配方：羊肝一具，蔥子30克，大米30克。

用法：將羊肝切細，大米淘凈。先將蔥子水煎取汁，加羊肝、大米煮為稀粥。待熟后調(diào)入食鹽適量服食。