國慶節(jié)放假7天，相信大多數(shù)人會(huì)選擇利用這個(gè)小長假外出旅游，好好放松。風(fēng)景雖美，但要注意，在游覽過程中要注意安全，劇烈運(yùn)動(dòng)、頭部撞擊可能會(huì)造成視網(wǎng)膜脫離。國慶是外出旅游的高峰期，同樣也是各種眼睛意外傷害的高發(fā)期，無論是近視人群還是視力好的人群，外出旅游時(shí)都需要保護(hù)雙眼。那么，國慶出游應(yīng)該如何保護(hù)眼睛？下面就一起來聽聽專家的建議！

劇烈運(yùn)動(dòng)、頭部撞擊易致視網(wǎng)膜脫離

黃明（化名）利用假期外出旅游前往某機(jī)動(dòng)游戲場所，愛刺激愛挑戰(zhàn)的他將所有游樂項(xiàng)目玩了遍。（高度近視患者在大型游樂場中體驗(yàn)蹦極、垂直過山車等刺激項(xiàng)目或受到頭部撞擊）突然，他發(fā)現(xiàn)眼前出現(xiàn)飛蚊和閃光，出現(xiàn)的數(shù)量和頻率都比平時(shí)明顯增加，眼前有一塊固定黑影擋住了視線，看不同方向時(shí)黑影都不消失。事發(fā)后，他到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院做了檢查，醫(yī)生告訴他是急性視網(wǎng)膜脫離，要做手術(shù)，否則會(huì)影響視力。據(jù)介紹，視網(wǎng)膜脫離必須在一周之內(nèi)盡快手術(shù)，這樣才可以盡可能保留視功能，超過一周之后，視力若是喪失，便無法逆轉(zhuǎn)。

像黃明這樣在旅行途中，發(fā)生意外的患者并不少，高度近視患者眼軸長，視網(wǎng)膜變薄，且常易伴隨不同程度眼底病變，在劇烈運(yùn)動(dòng)或受到頭部撞擊時(shí)容易導(dǎo)致視網(wǎng)膜受牽拉而脫落。

那么旅游的時(shí)候該如何保護(hù)眼睛呢？需要特別注意哪些方面？

1.高度近視、糖尿病、高血壓患者盡量避免蹦極、拳擊等劇烈運(yùn)動(dòng)或容易導(dǎo)致頭部撞擊的運(yùn)動(dòng)。

2.如今外出旅游大家都喜歡帶上自拍神器，每到景點(diǎn)都會(huì)拍照留念，在拍照的時(shí)候要特別注意眼睛別被自拍神器撞傷。

3.放假期間，所到熱門景點(diǎn)之處必定是“人山人?！?，在游覽風(fēng)景過程中應(yīng)注意避免與人與物發(fā)生碰撞，出現(xiàn)眼睛被挫傷的情況。

4.一定要注意個(gè)人衛(wèi)生。最好不要與人共用毛巾、眼鏡（隱形眼鏡）等物品，以免病毒傳播。

5.在氣溫較高地區(qū)游覽，旅途中容易出汗，大量汗水流入眼中，會(huì)因刺激而讓眼睛感覺刺痛、紅腫發(fā)炎，甚至造成結(jié)膜炎。建議準(zhǔn)備干凈的小毛巾或紙巾及時(shí)擦拭汗水，以免刺激眼睛。

6.當(dāng)異物不小心進(jìn)入眼中，千萬不要用臟手揉搓，可通過眨眼的方法，讓其隨著眼淚流出眼睛。

7.秋季的紫外線依然強(qiáng)烈，高原或者海邊等地紫外線也非常強(qiáng)，如果不注意“提防”紫外線，眼睛就會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的畏光、流淚、異物感，甚至睜不開、有強(qiáng)烈的燒灼感和劇烈疼痛，因此外出旅游的時(shí)候最好配戴太陽眼鏡或者太陽帽進(jìn)行防護(hù)。

8.長時(shí)間用電腦、用眼過度者應(yīng)盡量減少視近工作時(shí)間，尤其是青少年，視近過度易導(dǎo)致近視加深，高度近視是視網(wǎng)膜脫落的誘因之一。