近視眼要如何預(yù)防? 近視的兩款食療方
不少孩子長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩電腦,結(jié)果導(dǎo)致用眼過度,不知不覺眼睛近視了。家長(zhǎng)把兒童近視眼總歸為“電視看多了”,其實(shí)不然,有的兒童即使不看電視也容易近視眼!
近視眼要如何做好預(yù)防?
1、保持良好的生活習(xí)慣,睡眠充足,不熬夜。
2、切忌“目不轉(zhuǎn)睛”,自行注意頻密并完整的眨眼動(dòng)作,經(jīng)常眨眼可減少眼球暴露于空氣中的時(shí)間,避免淚液蒸發(fā)。
3、多吃各種水果,特別是柑桔類水果,還應(yīng)多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對(duì)減輕眼睛干燥也有幫助。
4、保持良好的工作姿勢(shì)。保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì),使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏,這樣可使頸部肌肉輕松,并使眼球暴露于空氣中的面積減小到最低。
近視的兩款食療方
1、家常視寶湯:鴨肝150克、芹菜50克、木耳(水發(fā))20克、鮮蘑菇50克、蒜頭、蔥姜、麻油、鹽、米酒各適量。
芹菜切小段,磨菇、木耳切丁,肝切成泥狀拌入米酒、鹽及太白粉;油燒至5分熱,爆香姜、蒜,加入蘑茹、木耳,加適量水,煮沸,再加入肝泥并攪和,調(diào)味,投入芹菜煮沸,起鍋滴入少許麻油。
功效:家常視寶湯補(bǔ)益肝腎、養(yǎng)血明目、增強(qiáng)免疫力,預(yù)防近視,是小兒護(hù)眼的最佳食療方。
2、芝麻枸杞茶:沙苑子10克、菟絲子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首烏15克、澤蘭10克、食鹽10克。
食鹽炒熱,加入枸杞續(xù)炒至發(fā)脹,即篩去食鹽取枸杞與余藥煎煮約12分鐘,再浸泡10分鐘,濾去渣,代茶飲用。
功效:芝麻枸杞茶可明目,主治視力減煺,防治近視。
(責(zé)任編輯:林宗可 )
相關(guān)文章推薦
- 成都抽動(dòng)癥醫(yī)院
- 龍巖不孕不育醫(yī)院
- 楚雄男科醫(yī)院
- 六安風(fēng)濕病醫(yī)院
- 菏澤性病醫(yī)院
- 大慶牛皮癬醫(yī)院
- 慶陽男科醫(yī)院
- 平?jīng)鰦D科醫(yī)院
- 廣州婦科醫(yī)院
- 日照婦科醫(yī)院
- 常州白癜風(fēng)醫(yī)院
- 福州博潤(rùn)白癜風(fēng)診療中心
- 鶴崗肝病醫(yī)院
- 呂梁肝病醫(yī)院
- 撫州風(fēng)濕病醫(yī)院
- 深圳風(fēng)濕病醫(yī)院
- 鄭州新世紀(jì)醫(yī)院
- 九江早泄醫(yī)院
- 宿遷皮膚病醫(yī)院
- 鄭州軍海癲癇病醫(yī)院
- 衡水眼科醫(yī)院
- 溫州建國(guó)醫(yī)院
- 通化市男科醫(yī)院
- 滄州甲狀腺醫(yī)院
- 新余割包皮醫(yī)院
- 菏澤風(fēng)濕病醫(yī)院
- 長(zhǎng)治婦科醫(yī)院
- 鄂州牛皮癬醫(yī)院
- 合肥康安癲癇病研究所附屬中醫(yī)醫(yī)院
- 承德男科醫(yī)院
合作醫(yī)生
相關(guān)問答
專家答疑
哪些甲狀腺疾病可能會(huì)有遺傳性
2024-10-25十幾年前火飛進(jìn)眼現(xiàn)內(nèi)眼角緊脹十多天咋
2024-10-24青光眼患者用酒石酸溴莫尼定滴眼液有無
2024-10-2429 歲身高 1.75 米體重 15
2024-10-24失明多年且角膜渾濁如何治療
2024-10-24拉肚子一天多,每天兩次,吃黃藤素片需
2024-10-24藥店眼角發(fā)紅藥賣光,只剩復(fù)方?;撬岬?/a>
2024-10-24胃酸過多致胃痛、食欲不振,服神曲胃痛
2024-10-24
熱門文章
做完近視手術(shù)還會(huì)再近視嗎
2024-10-22近視眼手術(shù)能安全嗎
2024-10-22近視手術(shù)多大年齡能做?專業(yè)解析與適宜年齡段探討
2024-10-21近視手術(shù)怎么樣?專業(yè)解析手術(shù)效果、安全性與生活改變
2024-10-21全飛秒近視手術(shù)詳解:一步了解透
2024-10-17治療近視的儀器有哪些
2024-10-16近視350度嚴(yán)重嗎?專業(yè)解讀與應(yīng)對(duì)策略
2024-10-15近視手術(shù)費(fèi)多少錢?專業(yè)詳解助你明智選擇
2024-10-14