眼睛充血是一種常見的癥狀，很多疾病都有可能引起，當然，睡眠不足也是常見的原因之一。那么眼睛充血怎么回事？需要怎么預防呢？眼科醫(yī)院專家在此介紹：眼睛充血一般可能是由于眼部炎癥引起的。也有些患者的眼睛充血由于全身血管脆弱引起的。

眼睛充血可由哪些原因導致

原來正常情況下，球結膜的血管都是癟著的，處于"沉睡"狀態(tài)，血管內(nèi)并沒有血液通過，因而鞏膜總是顯得那樣潔白無瑕。當遇到細菌、病毒等入侵時，"沉睡"著的血管會馬上被"驚醒"，繼而擴張。于是紅色的血液從四面八方蜂擁面至，鞏膜也就隨之發(fā)紅。發(fā)炎的眼睛最醒目的癥狀就是眼紅，如患有急、慢性結膜炎、各種角膜炎、虹膜睫狀體炎、鞏膜炎、青光眼、眼部化學燒傷都是引起眼睛充血的原因。眼球充血分為淺層和深層兩種。前者呈鮮紅色，稱為"眼睛充血"；后者是暗紅色，稱為"睫狀充血"。二者兼有的，稱為"混合性充血"。

緩解眼充血方法：

發(fā)生球結膜下出血，輕者一般一周可自愈。初起兩天內(nèi)宜進行眼部冷敷，目的是止血，防止出血癥狀加重；兩天后可用熱水熏蒸，促進眼部淤血吸收，具體方法是取開水一杯，眼睛在杯口上方，利用熱氣進行熏蒸；同時也可以使用一些收縮血管和活血化淤的藥物。一般經(jīng)過7—10天，球結膜下出血基本就會被吸收，也不會給眼睛留下什么后遺癥。

在此提醒大家，有高血糖的人要控制好，保持穩(wěn)定的情緒，不要盲目的進補。保持良好的生活規(guī)律，加強對眼睛的保護。

眼睛充血怎么辦？

1 按壓眼球法

閉著眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉。不可持續(xù)太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。

2 按壓額頭法

雙手的各三個手指從額頭中央，向左右太陽穴的方向轉動搓揉，再用力按壓太陽穴，可用指尖施力。如此眼底部會有舒服的感覺。重復做3～5次。

3 按壓眉間法

拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉動。重復做3次。眼睛看遠處，眼球朝右--上--左--下的方向轉動，頭部不可晃動。除此以外，用力眨眼，閉眼，也能消除眼睛疲勞。這些方法都能消除眼睛疲勞，讓眼睛充分休息，刺激容易老化的眼睛肌肉，恢復活力。上述各運動方法如能與用眼衛(wèi)生、均衡膳食相結合，會更好。