冬季氣溫低、天氣干燥，容易增加眼睛干燥的程度，很多隱形眼鏡一族都被眼睛干澀這一問(wèn)題所困擾。冬季應(yīng)該如何緩解眼睛干澀呢？中山大學(xué)中山眼科中心翟洲視光醫(yī)師在接受家庭醫(yī)生在線編輯采訪時(shí)表示，戴隱形眼鏡者可以通過(guò)多眨眼、水蒸氣蒸眼、熱毛巾敷眼等方法緩解眼干。此外，他提醒如果眼部出現(xiàn)不適，應(yīng)盡量減少配戴隱形眼鏡的頻率和次數(shù)，以防引起眼睛發(fā)炎甚至感染。

中山大學(xué)中山眼科中心視光醫(yī)師 翟洲 

翟洲視光醫(yī)師用裂隙燈為隱形眼鏡配戴者檢查眼睛

冬季戴隱形眼鏡 謹(jǐn)防眼睛干澀及感染

詩(shī)潁（化名）雖然眼睛近視400度，但是愛(ài)美的她一直都戴著隱形眼鏡。入冬后，隨著氣溫的降低，詩(shī)潁感覺(jué)眼睛越來(lái)越干澀，并且伴隨一些腫痛。后來(lái)，經(jīng)過(guò)醫(yī)生檢查才得知詩(shī)潁的眼睛發(fā)炎了。

為什么戴隱形眼鏡會(huì)引起眼睛發(fā)炎？難道冬季不適合戴隱形眼鏡？翟洲視光醫(yī)師分析稱，是否合適需要看配戴者的眼部條件，如果眼睛條件足夠好，淚液質(zhì)量高，則可以配戴；但是，如果配戴者眼睛條件不夠，本身就有結(jié)膜炎、淚囊炎等眼部疾病，淚液質(zhì)量差則不適合配戴隱形眼鏡。如果強(qiáng)行配戴，會(huì)出現(xiàn)眼睛紅、干澀甚至刺痛等眼部不適，如還不處理繼續(xù)配戴，將進(jìn)一步損傷角膜，造成眼睛發(fā)炎，甚至感染。為了保證眼睛健康，在配戴隱形眼鏡前最好先檢查眼睛情況，根據(jù)眼部情況調(diào)整戴鏡的時(shí)間及次數(shù)，同時(shí)，還可選擇含水量低和高透氧的鏡片。

霧霾天顆粒物多 自凈力差者慎戴隱形眼鏡

冬季里經(jīng)常出現(xiàn)霧霾天氣，空氣中容易出現(xiàn)較多的顆粒物質(zhì)，這些物質(zhì)黏附眼睛上，眼睛自凈能力比較差的人會(huì)容易受物理或化學(xué)刺激，出現(xiàn)眼部干澀、充血甚至刺痛。這些人如果配戴隱形眼鏡，會(huì)加重眼部不適。當(dāng)然，如果需長(zhǎng)時(shí)間暴露在霧霾中，即使是自凈能力強(qiáng)的人也最好不要配戴隱形眼鏡，因?yàn)榇魃想[形眼鏡后總體的自凈能力會(huì)下降，長(zhǎng)時(shí)間刺激也容易導(dǎo)致眼干甚至炎癥的出現(xiàn)。

戴隱形泡溫泉 注意給眼睛“保濕”

天氣冷，很多人都喜歡泡溫泉、圍著爐火吃燒烤，這些環(huán)境下淚液蒸發(fā)的也會(huì)比較快，戴隱形眼鏡的人最好不要在這些環(huán)境中呆太長(zhǎng)時(shí)間，并且注意多眨眼或者補(bǔ)充點(diǎn)濕潤(rùn)眼表的眼藥水。

緩解眼干有妙招

妙招1：多眨眼睛

眨眼睛的時(shí)候，通過(guò)眼皮的開(kāi)合，淚液會(huì)被均勻地敷布在眼球表面，保持眼部濕潤(rùn)。因此，多眨眼睛可以防止眼睛干澀。

滴眼液緩解眼睛干澀

妙招2： 使用滴眼液

配戴隱形眼鏡的時(shí)候，如果有出現(xiàn)眼睛干澀，可使用人工淚液、玻璃酸鈉等具有潤(rùn)滑作用的滴眼液，但是注意滴的頻率，一天最好不超過(guò)6次。

妙招3：水蒸氣蒸眼

將熱開(kāi)水倒入被子中，輕輕閉上眼，低頭，讓眼皮和睫毛根部充分感受蒸汽的熏蒸，每次3-4分鐘，每天3次以上，有助于分泌淚液的腺體開(kāi)口變得通暢。提醒：在蒸眼睛的時(shí)候需要注意蒸汽的溫度，如果溫度過(guò)高，會(huì)使眼表灼傷。

妙招3： 熱毛巾敷眼

將毛巾放入熱開(kāi)水中浸泡一會(huì)兒，直到整體條毛巾都熱透為止。把毛巾的部分水?dāng)Q出，隨后折疊，閉眼，開(kāi)敷。敷到毛巾不再熱后，繼續(xù)泡熱水，重復(fù)上述操作。熱毛巾敷眼可以促進(jìn)眼部血液循環(huán)，改善眼部干涉等不適癥狀。

冬季如何護(hù)眼？注意這5點(diǎn)！

在冬季應(yīng)該呵護(hù)眼睛？翟洲視光醫(yī)師提醒大家需要注意以下幾點(diǎn)：

1、冬季風(fēng)大，外出可以戴護(hù)目鏡，抵擋風(fēng)沙的侵襲；

2、如果平時(shí)眼睛容易干的人，可以使用一些人工淚液性質(zhì)的眼藥水滴眼，保持眼表濕潤(rùn)；也可通過(guò)熱敷或按摩緩解眼部干澀；

3、注意用眼衛(wèi)生，避免熬夜，養(yǎng)成規(guī)律作息的良好習(xí)慣；

4、 避免長(zhǎng)時(shí)間暴露在風(fēng)沙大、空氣質(zhì)量差的環(huán)境下；

5、當(dāng)出現(xiàn)眼部不適，禁止揉眼，否則容易進(jìn)一步損傷眼表。

專家簡(jiǎn)介 

翟洲，中山大學(xué)中山眼科中心視光醫(yī)師，隱形眼鏡及視力矯正部副主任。

擅長(zhǎng)：青少年近視防控，角膜塑形鏡（OK鏡）驗(yàn)配，各種屈光不正、弱視、圓錐角膜的診斷和處理等。

出診時(shí)間：周一到周四全天。

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