每個假期都是學(xué)生們治療近視眼的最佳時間。假期學(xué)習(xí)任務(wù)相對較輕，學(xué)生們有足夠的時間讓眼睛進(jìn)行休息。除了到正規(guī)的醫(yī)院眼科求助于眼科醫(yī)生的幫忙，通過以下的的方式來防治近視眼也有重要作用。

青少年深受“電視眼”困擾

看電視有很多弊病，除了輻射外，由于在家庭中很難調(diào)整對幼兒適宜的室內(nèi)光線、收看距離和角度，嬰幼兒眼肌調(diào)節(jié)能力較成人差，很難適應(yīng)電視光線時強(qiáng)時弱，快速的、跳躍式的變化，容易造成視覺疲勞，時間長了可引起近視、遠(yuǎn)視和斜視等視力障礙。

對中小學(xué)生而言，問題同樣存在。據(jù)國家統(tǒng)計局海南調(diào)查總隊對海南全省城市中小學(xué)生進(jìn)行的抽樣調(diào)查結(jié)果表明：看電視、體育鍛煉、參加課外輔導(dǎo)班是中小學(xué)生周末時間安排的優(yōu)先選擇，其中有高達(dá)40.1%的學(xué)生周末時間安排首選看電視。由于長時間觀看過亮、偏色、晃動的電視畫面，常出現(xiàn)眼睛疲勞、干澀、流淚、發(fā)脹、疼痛，甚至眼花、畏光、頭暈等癥狀，導(dǎo)致視力下降、屈光度問題等，甚至影響眼睛的視紫紅質(zhì)、視色素、睫狀肌等生理功能，導(dǎo)致嚴(yán)重的眼疾，這就是俗稱的“電視眼”現(xiàn)象。中國青少年很大一部分深受“電視眼”的困擾，“電視眼”是青少年近視的一個十分重要的誘因。

如何治療近視眼？

治療近視可以采取中醫(yī)藥進(jìn)行，比如可以采取中藥熏蒸和穴位按摩的方式治療近視，這種方法通過中藥滲透、穴位按摩、疏通眼部血氣循環(huán)，從而能夠提高患者的視力，這種方法對于5-18歲的患者比較適用，采取這種方法見效快，效果好。

再者就是通過眼睛矯正視力，這是最通用的一種矯正視力的做法，通過眼睛可以實現(xiàn)矯正患者的視力，達(dá)到正常視力水平的作用。

近視眼治療食譜

1、枸杞、陳皮、大棗都是藥店里的常備物，也是比較常見的集中藥材，根據(jù)一定的比例將三者混合文火燉煮，詳細(xì)用量為10克枸杞子+3克陳皮+大棗8枚，20分鐘后起鍋，將藥液濾出，配合兩湯匙蜂蜜食用。

2、按1：1的比例將搗碎成泥的核桃仁與黑芝麻與熱牛奶攪拌混合，做一飲品，簡單而美味。

3、鯽魚湯同樣是治療近視眼的好食材，處理干凈鯽魚的內(nèi)臟之后加入枸杞文火烹煮至熟即可食用，雖說是以藥為名，但是平常的時候當(dāng)日常三餐的食材都可以。

4、牛奶煮蛋，一道營養(yǎng)豐富而且制作簡單的一道食物，直接將雞蛋打入牛奶中慢慢地煮沸后加蜂蜜同食即可。