兒童近視眼增多不僅與長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕有關(guān)，更與接觸自然光太少有關(guān)。澳大利亞和美國(guó)俄亥俄州立大學(xué)的研究都得出了類似結(jié)論。

不愛(ài)出去玩容易近視

英國(guó)《每日郵報(bào)》報(bào)道，科學(xué)家擔(dān)心，青少年在室內(nèi)的時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)損害視力，增加近視危險(xiǎn)。

兒童近視眼增多不僅與長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦屏幕有關(guān)，更與接觸自然光太少有關(guān)。澳大利亞和美國(guó)俄亥俄州立大學(xué)的研究都得出了類似結(jié)論。

英國(guó)眼科醫(yī)生大衛(wèi)·阿拉姆比博士分析指出，看電視、電腦和手機(jī)等設(shè)備的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，是導(dǎo)致近視的罪魁禍?zhǔn)字弧６囗?xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，如今的孩子在室內(nèi)時(shí)間更長(zhǎng)，接觸自然光更少，導(dǎo)致近視的危險(xiǎn)比長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)帶來(lái)的危險(xiǎn)更大。

阿拉姆比博士表示，在加蓬完成的多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)?shù)厝藨敉饣顒?dòng)多、接觸日光多是近視率低的一大主因。因此，預(yù)防兒童近視，多去戶外是一項(xiàng)重要舉措。

預(yù)防青少年近視措施有以下幾點(diǎn)：

1、要養(yǎng)成兒童看書(shū)寫(xiě)字的正確姿勢(shì)，眼與書(shū)本之間應(yīng)保持30厘米左右的距離。

2、看書(shū)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，每40～50分鐘，應(yīng)休息10～15分鐘，閉眼或向遠(yuǎn)處眺望數(shù)分鐘或做眼保健操，防止眼睛過(guò)度疲勞。

3、不要看字跡太小或模糊的書(shū)報(bào)，寫(xiě)字不要寫(xiě)得太小。

4、教育兒童改正不合理的用眼習(xí)慣，如趴在桌上、歪頭看書(shū)或?qū)懽?，躺在床上看?shū)，吃飯時(shí)看書(shū)，在強(qiáng)光下或暗淡的路燈、月光下看書(shū)以及在開(kāi)動(dòng)的車上及走路時(shí)看書(shū)等，這些不良習(xí)慣都會(huì)使眼睛過(guò)度疲勞，降低視力的敏銳度。

5、加強(qiáng)體格鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)，可以減輕減慢近視眼的發(fā)生，尤其是室外體育運(yùn)動(dòng)。