近視眼除看遠(yuǎn)模糊外， 一般無其他特異表現(xiàn)。 尤其是單純性近視眼。從未戴過矯正眼科的近視患者，對看遠(yuǎn)模糊已經(jīng)習(xí)慣，認(rèn)為是自然現(xiàn)象。近視都有哪些癥狀？如何正確飲食保護(hù)孩子視力？近視眼補(bǔ)充哪些營養(yǎng)？

近視眼的癥狀都有哪些呢？

近視的孩子，由于看遠(yuǎn)不清，大多不喜歡室外活動。而對看書。繪畫等室內(nèi)活動興趣較大，這也是促使近視加深的一個因素。青少年患近視后，不易看清黑板上的字跡，常影響課堂效果。

1、瞇眼。當(dāng)遠(yuǎn)處目標(biāo)看不清時，孩子往往采取瞇眼的辦法來彌補(bǔ)，因為瞇眼時眼瞼可以遮擋部分瞳孔，減少彌散光線，減少散光的影響，從而暫時提高和改善視敏度。

2、眨眼。頻繁眨眼在一定程序上可緩解近視，增加視力清晰度。不少人在流淚時，看東西也會更清楚一些。

3、歪頭。常發(fā)生的是歪頭看電視，也是由于在歪頭時，可以減少部分彌散光線的干擾和影響，有些孩子甚至?xí)B(yǎng)成歪頭的習(xí)慣。

4、出錯。遠(yuǎn)處目標(biāo)不清楚，見了熟人也不打招呼?？荚嚂r會抄錯題，暗處行動時可被東西絆倒或碰傷，還有的表現(xiàn)為學(xué)習(xí)成績下降，常須借別人的筆記來抄寫等等。

青少年近視的幾個原因

原因一、眼距離過近。大量的流行病學(xué)研究表明，視近負(fù)荷是引起近視眼最重要的原因。視近負(fù)荷包括過近用眼及視近時間過長。近距離工作和近視眼的發(fā)生及發(fā)展存在劑量梯度效應(yīng)。

原因二、生活習(xí)慣。長時間看電視、電腦；玩游戲機(jī)、個人玩具等，使青少年戶外活動明顯減少，長期處於視近狀態(tài)，也會造成青少年近視。

原因三、照明光線過強(qiáng)或過弱。如果光線太強(qiáng)，如陽光照射書面等，會引起強(qiáng)烈反射，刺激眼睛；光線過弱，書面照明不足，眼睛不能清晰地看清字體，頭部就會向前，湊近書本。以上兩種情況均能眼睛容易疲勞，眼睛的調(diào)節(jié)過度或痙攣而形成近視眼。

原因四、忽視用眼衛(wèi)生。閱讀時不注意距離與姿勢，不注意閱讀時的照明和時間，光線不充分，照明不夠亮或閱讀寫字連續(xù)幾個小時不休息，造成與眼球發(fā)育階段同期的這一年齡段用眼衛(wèi)生不良、視近過度。

預(yù)防青少年近視措施有以下幾點：

1、注意用眼衛(wèi)生。不要長時間近距離讀寫、看電視、玩電子游戲、上網(wǎng)等，一般看40分鐘休息5~10分鐘，尤其是電腦、液晶電視對眼睛的傷害是很大的，很容易在不知不覺中造成近視眼。

2、科學(xué)正確的用眼。青少年學(xué)生和兒童讀書寫字要注意“三個一”，即眼離書本一尺、胸離桌子一拳、手離筆尖一寸。走路或乘車時不要看，不要躺著或趴著看，勞逸結(jié)合，用眼時間不要過長，應(yīng)每隔50分鐘左右休息5~10分鐘。

3、飲食要合理。研究發(fā)現(xiàn)，飲食中增加蛋白質(zhì)，減少碳水化合物供應(yīng)，可使有遺傳背景而發(fā)生近視眼的青少年減少或中止近視眼度數(shù)的增加。

4、要多做運動。青少年學(xué)生在學(xué)習(xí)階段因長時間近距離用眼，為消除視疲勞應(yīng)經(jīng)常性望遠(yuǎn)，多參加體育活動，增強(qiáng)體質(zhì)，每天堅持做保健操，以達(dá)到緩解眼疲勞，預(yù)防近視眼的發(fā)生。