有數(shù)據(jù)顯示，我國青少年近視發(fā)病率已經(jīng)高居全球第一位，并且呈低齡化趨勢，很多兒童也紛紛成為了近視一族。為何兒童、青少年近視高發(fā)？應(yīng)該如何來解決這一嚴(yán)峻的視力問題？為此，家庭醫(yī)生在線編輯專門咨詢了眼科專家，下面就一起來看看專家怎么說。

我國青少年近視率全球第一

據(jù)研究報(bào)告稱，我國人口近視發(fā)生率為33%，全國近視眼人數(shù)已近4億，已經(jīng)達(dá)到世界平均水平22%的1.5倍。近視高發(fā)群體青少年的近視發(fā)病率高達(dá)50%至60%，高居全球第一位，而且近視率日趨普遍化和低齡化，甚至拓展到了兒童和學(xué)前兒童。有研究預(yù)計(jì)稱，若無有效的政策干預(yù)，到2020年，我國5歲以上人口的近視患病率將增長到51%左右，患病人口將達(dá)7億。我國兒童、青少年近視現(xiàn)狀堪憂，近視高發(fā)問題亟待解決。

戶外活動少是兒童、青少年近視的主因

1970年，16—18歲青少年的近視率不到1/3，而現(xiàn)在已將近4/5，一些城鎮(zhèn)地區(qū)比例更高。近視增加最快的是小學(xué)生，逾40%的小學(xué)生近視，是2000年的兩倍。相比之下，在美國或德國，該年齡人群近視率不到10%。為何我國的學(xué)生近視率與外國學(xué)生近視率差別如此之大？造成兒童、青少年近視增長的主要原因到底是什么？專家指出近視率差距之所以這么大，可能是由于我國學(xué)生的戶外活動時間偏少，他們上學(xué)后每天只有約1小時待在戶外，有些甚至更少，而歐美國家的學(xué)生有3-4小時的戶外活動時間。陽光下的戶外活動時間少是造成近視的最大因素。近視主要是眼軸長度增長導(dǎo)致的，而日光照射有助于視網(wǎng)膜釋放一種可延緩眼軸長度增加的化學(xué)物質(zhì)—多巴胺。戶外活動時間過少，接受的陽光照射就必然減少，多巴胺的分泌的也會相應(yīng)減少，從而近視進(jìn)展加快。反之，戶外活動多，可以預(yù)防甚至減緩近視。英國劍橋大學(xué)的一項(xiàng)調(diào)查表明，兒童每周多在戶外玩耍1小時，其近視患病風(fēng)險(xiǎn)將降低2%。

過度用電子產(chǎn)品、不科學(xué)用眼也會導(dǎo)致近視

其實(shí)除了戶外活動少，過度使用電子產(chǎn)品、不科學(xué)的用眼習(xí)慣等因素也會導(dǎo)致兒童、青少年近視高發(fā)。一方面，隨著科技越來越發(fā)達(dá)，電子產(chǎn)品越來越多，兒童、青少年開始把注意力集中在手機(jī)、iPad、電腦等電子產(chǎn)品上，可是由于這些電子產(chǎn)品相對屏幕比較小，孩子的眼睛長時間近距離聚焦在一個點(diǎn)上，并且受“藍(lán)光”的侵害，這樣很容易對視力造成損傷，從而造成視力下降；另一方面，現(xiàn)在很多孩子缺乏科學(xué)的用眼習(xí)慣，學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)重、課外作業(yè)多、學(xué)習(xí)時間長，長時間近距離用眼，眼睛得不到休息，加上不正確的讀書寫字姿勢，使眼睛負(fù)擔(dān)明顯增加，也會引起近視。

防控兒童、青少年近視可以這樣做

那么，應(yīng)該如何預(yù)防和控制兒童、青少年近視？對此，專家表示，要有效的防控近視，需要國家、學(xué)校、家長及兒童、青少年等多方面相互配合，共同努力。

首先，國家不僅要將防治青少年近視納入重大公共衛(wèi)生項(xiàng)目，而且還要把它作為學(xué)校教育評估體系中的一個重要指標(biāo)；

其次，學(xué)校要切實(shí)減輕學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)，把學(xué)生健康素質(zhì)納入學(xué)校素質(zhì)教育的指標(biāo)體系，建立視力定期監(jiān)測評估機(jī)制；

再次，家長要嚴(yán)格控制孩子玩手機(jī)、電腦等電子產(chǎn)品的時間，并鼓勵他們多到戶外開展爬山、打球、跑步、游泳等有益于緩解視疲勞的體育運(yùn)動。中山大學(xué)中山眼科中心何明光教授的研究表明：對于6歲兒童來說，每天增加40分鐘在校戶外活動時間，可降低3年近視發(fā)病率；

最后，兒童、青少年自己也要學(xué)會科學(xué)用眼，保持一個健康用眼的習(xí)慣，閱讀和書寫時保持端正的姿勢，眼與書本應(yīng)保持30cm左右的距離，一般近距離用眼超過半小時就應(yīng)休息一下，花5分鐘的時間望遠(yuǎn)或閉目休息。

專家提醒：對于已經(jīng)有近視跡象的孩子，家長應(yīng)該及時帶其到醫(yī)院進(jìn)行檢查，以辨別是否為假性近視，若孩子真的近視了，就應(yīng)該盡早戴鏡進(jìn)行矯正；而對于近視進(jìn)展過快的孩子可以配戴OK鏡，因?yàn)榇鱋K鏡能明顯延緩近視的進(jìn)展，根據(jù)中山大學(xué)中山眼科中心楊曉教授的調(diào)查，配戴OK鏡能減少每年50度的近視增長度數(shù)。

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