老劉今年77歲，患白內(nèi)障有20多年的病史。因經(jīng)常揩拭淚水，漸漸把眼眶抹黑，并感覺視線逐漸模糊，好像一層云霧在眼膜上，有時(shí)還有雙影。1984年9月經(jīng)醫(yī)院眼科檢測(cè)，左右眼視力均為0.2，診斷為“老年性白內(nèi)障”。醫(yī)生建議最好住院手術(shù)治療，當(dāng)時(shí)由于工作太忙離不開，眼睛也還不那樣看不見，就沒有接受手術(shù)，醫(yī)生給通了淚管，用些眼藥水，一時(shí)感覺稍好?？墒沁^一段時(shí)間，又模糊了。后來通過自我按摩和滴眼藥水相結(jié)合的方法進(jìn)行保守治療，收到了良好的效果。

現(xiàn)將具體方法介紹如下

（1）雙掌橫抹眼：睜開眼中間（印堂）分手慢慢橫抹擦青，雙掌豎捂面，兩無名指挾沿鼻梁兩側(cè)淚水溝，掌心著力兩浪眶，兩掌同時(shí)用力從發(fā)際往下巴來回摩擦眼周神經(jīng)穴位30下。促進(jìn)眼球周圍血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，保證淚管暢通。

（2）雙掌豎摩面：閉上眼睛，雙掌豎捂面，兩無名指抉沿鼻梁兩側(cè)淚水溝，掌心著力兩眼眶，兩掌同時(shí)用力從發(fā)際往下巴來回摩擦眼周神經(jīng)穴位30下。促進(jìn)眼球周圍血液循環(huán)，疏通經(jīng)絡(luò)，保證淚管暢通。

（3）捏拿按揉睛明穴（在眼內(nèi)角內(nèi)側(cè)一分，鼻邊緣偏中）：微閉眼睛，用右手拇、食指岔開（剪去指甲），分按兩側(cè)睛明穴，捏拿按揉50下。然后仰頭滴入白內(nèi)停眼藥水，再用左手拇、食指岔開捏拿兩睛明穴50下；用八指羅紋面橫抹眉額部50下；用兩中指羅紋面上下抹擦兩淚水溝50下。以利眼藥水滲透和吸收。

（4）按揉瞳子醪、絲竹空、太陽(yáng)穴：用兩手中指分按兩側(cè)瞳子穴在眼眶骨外側(cè)，距眼角五分），兩無名指分按兩側(cè)絲竹空穴（在眉后陷中），兩食指分按兩側(cè)太陽(yáng)穴（在眉梢與眼角梢中間，瞳子醪上五分）。兩手食、中、無名三指并攏（中指微屈），同時(shí)用力先向前揉轉(zhuǎn)50下，再向后揉轉(zhuǎn)50下。

（5）按揉承泣、四白穴：用兩手食指分按兩側(cè)承泣穴（在瞳孔直下七分，眼眶邊緣陷中取穴），兩中指分按兩側(cè)四白穴（在承泣下三分），兩手食、中兩指并攏橫按，同時(shí)用力旋轉(zhuǎn)揉摩50下。

以上方法，每天睡前、起床后各按摩一遍，各滴一次眼藥水，堅(jiān)持鍛煉數(shù)十年不間斷?，F(xiàn)在眼睛迎風(fēng)不流淚，云霧在不知不覺中消失，清晰明亮，近期檢測(cè)視力為0.4，較前提高了一倍，戴上300度遠(yuǎn)視鏡為1.0，戴老花鏡能寫一號(hào)正楷小字。現(xiàn)在，我仍堅(jiān)持天天按摩、滴眼藥水。

當(dāng)然，防白內(nèi)障要做好這些

及時(shí)喝水人體在發(fā)生脫水的情況下，體內(nèi)液體正常代謝紊亂，就會(huì)產(chǎn)生一些異常的化學(xué)物質(zhì)，損害晶狀體，導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生，而對(duì)已有白內(nèi)障的患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦腹瀉、嘔吐、大量出汗，都應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充液體，一般情況下，只需喝白開水、茶水即可。

戴深色鏡受太陽(yáng)紫外線照射時(shí)間愈長(zhǎng)，患白內(nèi)障的可能性愈大。外出時(shí)戴深色眼鏡，可使眼睛受到紫外線照射減少。老年人如戴上黃褐色太陽(yáng)鏡，可預(yù)防白內(nèi)障的發(fā)生。

服用維生素C。維生素C能減弱光線和氧對(duì)晶狀體的損害，人眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍。隨著年齡增長(zhǎng)，營(yíng)養(yǎng)吸收功能與代謝機(jī)能逐漸減退，晶狀體營(yíng)養(yǎng)不良，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生。

適當(dāng)服用阿司匹林。老年性白內(nèi)障患者體內(nèi)氨基酸水平往往較高，其中色氨酸及其代謝產(chǎn)物可與晶體蛋白結(jié)合，變?yōu)樽攸S色物質(zhì)在晶體內(nèi)沉積，形成白內(nèi)障。而阿司匹林可與色氨酸競(jìng)爭(zhēng)，使晶體內(nèi)色氨酸水平下降，同時(shí)也可減慢白內(nèi)障病程進(jìn)展。但該藥對(duì)胃黏膜刺激性較大，應(yīng)于飯后服用。