目前，在各大疾病中，干眼癥是人們最關(guān)注的一種眼部病癥，通常在生活中大部分的人都患有干眼癥的經(jīng)歷，而干眼癥患者是不分年齡段的。以下介紹一下日常生活中治療和改善干眼癥的方法。

病因：主要是用眼過度

“干眼癥常見癥狀包括眼睛干澀發(fā)癢，有異物感，易疲倦，有時(shí)會(huì)有痛灼熱感，分泌物粘稠，怕風(fēng)畏光，對(duì)外界刺激很敏感，暫時(shí)性視力模糊等，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)眼睛紅腫、充血，甚至造成角結(jié)膜病變，并影響視力。”車弘主任介紹，干眼癥病因繁多，比如長時(shí)間開車、長時(shí)間盯著電子屏幕，或者過度用眼導(dǎo)致眨眼次數(shù)減少等，都會(huì)使淚液減少，導(dǎo)致干眼癥。空氣干燥或受到污染也會(huì)讓淚液減少，誘發(fā)干眼癥。

干眼癥如何治療呢？

1、多眨眼

眨眼是人的一種自然的心理行為，眨眼可以促進(jìn)眼淚的分泌，而眼淚有清潔和保護(hù)角膜的作用，是最好的保濕清潔液。眨眼同時(shí)還可以讓分泌出來的眼淚均勻的涂在角膜和結(jié)膜的表面上，保持眼睛的濕潤，減緩干燥不適癥狀。

因此，干眼癥患者日?？梢杂幸庾R(shí)的多眨眼，增加眨眼的次數(shù)，減少眼部水分的蒸發(fā)。

2、注意眼睛休息

白領(lǐng)一族每天工作的時(shí)間絕大部分就是對(duì)著電腦，一定程度上會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞問題加重，而電腦的輻射又加重了眼睛缺水，因此保護(hù)眼睛健康一定要注意休息。基本上建議白領(lǐng)一族，每使用1小時(shí)電腦，就要離開電腦，讓眼睛至少休息10分鐘，這期間可以起身走動(dòng)一下，或者走到窗戶邊看看遠(yuǎn)處。另外，使用電腦的時(shí)候一定要保持距離，盡量的保持在60厘米以上距離，讓視線保持向下約30度，這樣就可以減少過多的角膜曝露在空氣中。

3、茶水蒸眼

在辦公室里泡茶的時(shí)候，可以充分的利用起來，熱水沖泡一杯綠茶，然后眼睛擺放在杯口上方，讓綠茶的蒸汽熏蒸眼睛。這個(gè)方法可以有效的促進(jìn)眼睛淚液的分泌，促進(jìn)眼睛血液的循環(huán)，保持濕潤。每次熏蒸的時(shí)候，感覺到眼睛里有淚水一樣的液體的時(shí)候，就可以稍微的離開杯面，休息一下，每天至少堅(jiān)持熏蒸一次，眼睛干燥問題較為嚴(yán)重的可以酌情增加次數(shù)。

4、眼睛按摩

以前小時(shí)候的眼保健操，其中一個(gè)動(dòng)作是按太陽穴、輪刮眼眶，事實(shí)上這個(gè)穴位按摩方法確實(shí)可以保護(hù)眼睛健康。用拇指按壓太陽穴，然后用彎曲的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)輕刮眼眶一圈，從內(nèi)上、外上、外下、內(nèi)下的順序進(jìn)行即可。眼眶附近的攢竹魚腰、絲竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位均會(huì)受到刺激，有效的緩解眼睛疲勞問題，另外對(duì)于假性近視或預(yù)防近視度數(shù)增加也有一定的好處。

5、多補(bǔ)維生素A和B

“干眼癥目前還無法根治，臨床上大多采用人工淚液緩解癥狀。”車弘主任說，保持良好的用眼習(xí)慣是預(yù)防干眼癥的有效手段。首先，要避免長時(shí)間操作電腦，嚴(yán)防用眼過度受到光損傷。盯著電腦屏幕，1小時(shí)就要休息5至10分鐘；使用電子產(chǎn)品的時(shí)候，要多眨眼，使眼球保持濕潤，讓淚膜不會(huì)因?yàn)楸┞对诳諝庵?，?duì)眼球失去保護(hù)力。

飲食上，平時(shí)應(yīng)多吃豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。還可多吃些芝麻、大豆、鮮奶、小麥胚芽等食物，補(bǔ)充維生素A、維生素B，前者可預(yù)防眼干、視力衰退、夜盲癥，后者則是視覺神經(jīng)的營養(yǎng)來源之一。