老年性白內(nèi)障發(fā)病原因到目前為止還不十分明了，平時(shí)保養(yǎng)眼睛，對(duì)老年人尤為重要。不少老人眼睛仍晶瑩明亮，晶狀體的變化僅為密度增加。核變硬，并沒(méi)有片狀或塊狀混濁，視力也在正常范圍。

怎么判斷早期白內(nèi)障？

1、眼睛看東西的時(shí)候出現(xiàn)陰影。白內(nèi)障前期，晶狀體的有些混濁坐落瞳孔區(qū)，這個(gè)時(shí)候我們看東西的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)陰影問(wèn)題，或是有變化或是沒(méi)有變化的點(diǎn)狀或是片狀陰影會(huì)出現(xiàn)。其與飛蚊癥是有區(qū)別的，飛蚊癥的情況會(huì)變得，捉摸不定的情況出現(xiàn)。

2、視線開(kāi)始變得模糊。不管是看東西還是睡眠自己的眼睛會(huì)出現(xiàn)模糊的情況，有時(shí)會(huì)覺(jué)得光線周?chē)尸F(xiàn)光圈以及物體的顏色不亮堂。如果白內(nèi)障的人在夜間被燈光照到的話會(huì)感覺(jué)到非常扎眼。難受的情況，所以是不適合夜間開(kāi)車(chē)的。晶狀體部分混濁、部分透明，光線通過(guò)它投射到視網(wǎng)膜上的物像會(huì)產(chǎn)生雙影或多影。

3、色覺(jué)反常。色覺(jué)反常，白內(nèi)障的前期表現(xiàn)因?yàn)榫铙w吸收水分多而腫脹，其上皮細(xì)胞隙增大而填有微粒水滴，光線透過(guò)它時(shí)會(huì)發(fā)作折射而呈現(xiàn)彩色暈光，俗稱虹視。

4、近視患者視覺(jué)突然清晰。在看書(shū)或是看報(bào)會(huì)出現(xiàn)即使不使用老花鏡也可以看清楚字體，在這個(gè)方面可能很多人都非常高興，但這個(gè)也是白內(nèi)障出現(xiàn)的癥狀之一，所以也應(yīng)該重視起來(lái)。

那老年人如何遠(yuǎn)離白內(nèi)障困擾？

1、定期按摩眼部可做眼保健操進(jìn)行眼部穴位按摩，如按摩睛明、攢竹、瞳子骨、太陽(yáng)、翳風(fēng)等穴位。通過(guò)按摩，可加速眼部血液循環(huán)，增加房水中的免疫因子，提高眼球自身免疫力，從而延緩晶體混濁的發(fā)展。

2、防止脫水：在發(fā)生脫水情況下，體內(nèi)液體正常代謝紊亂，就會(huì)產(chǎn)生一些異常的化學(xué)物質(zhì)，損害晶狀體，導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生；而對(duì)已發(fā)生白內(nèi)障的患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐，或在高溫條件下大量出汗等，都應(yīng)及時(shí)補(bǔ)充水分，滿足代謝的需要。

3、避免長(zhǎng)期過(guò)量接觸輻射線長(zhǎng)期接觸長(zhǎng)波紫外線輻射，可導(dǎo)致慢性蓄積性晶狀體損傷，誘發(fā)或加速白內(nèi)障的生成和發(fā)展，所以要避免在強(qiáng)烈的陽(yáng)光、燈光或其他輻射線照射下工作和學(xué)習(xí)，在戶外活動(dòng)時(shí)，應(yīng)戴有色眼鏡，以防輻射線直射眼睛。

4、生活起居要有規(guī)律：控制自己的情緒和脾氣，性格開(kāi)朗，休息與運(yùn)動(dòng)應(yīng)合理安排合理安排飲食：每日3餐保證足夠的營(yíng)養(yǎng)外，應(yīng)多吃富含維生素C、維生素E的食物，少吃油膩、過(guò)咸的食物，忌煙酒，避免暴飲暴食。

5、保持心情舒暢要避免過(guò)度情緒激動(dòng)，保持心情舒暢，保證全身氣血流通順暢，提高機(jī)體抗病能力，這對(duì)白內(nèi)障的康復(fù)，同樣很重要。