據(jù)衛(wèi)生部、教育部聯(lián)合調(diào)查，目前中國學(xué)生近視發(fā)病率接近60%，居世界首位。目前中國學(xué)生中，中小學(xué)生近視率已達(dá)34.6%，高中近視率已達(dá)70%，患者人數(shù)超過六千萬，因近視致盲人數(shù)達(dá)三十萬。視力的急劇下降直接影響了孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)和升學(xué)、就業(yè)，并對(duì)其生理、心理造成了不同程度的影響?，F(xiàn)在電視、電腦、手機(jī)的普及在為人們帶來便利的同時(shí)，讓孩子的眼睛卻受到了很大的影響。經(jīng)常接送孩子的家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn)，近視兒童越來越多了，并且越來越低齡化了。

近視度數(shù)加深嚴(yán)重者可致盲

近視就是遠(yuǎn)處物體看不清，卻能看清近處的物體的眼部疾病癥狀，它和老花眼正好是相反的。然而近視并不只是影響看東西那么簡(jiǎn)單，它所引發(fā)的一系列眼部病癥進(jìn)一步危害著人體健康和人們的正常生活。家長(zhǎng)們一定要讓孩子知道近視的危害性。近視會(huì)使視力下降，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學(xué)習(xí)、生活和工作質(zhì)量。

長(zhǎng)期戴鏡，會(huì)導(dǎo)致生活工作不便。而中高度近視，還會(huì)導(dǎo)致眼球凸出，視網(wǎng)膜脫離的機(jī)會(huì)比非高度近視眼患者高七八倍之多，導(dǎo)致很多嚴(yán)重并發(fā)癥，如后鞏膜葡萄腫發(fā)生率為77.1%，視網(wǎng)膜下新生血管發(fā)生率5%―40%，高度近視約30%患青光眼，高度近視并發(fā)白內(nèi)障的機(jī)會(huì)也比正常人高。特別容易引發(fā)玻璃體混濁、視網(wǎng)膜出血和脫離，造成更為嚴(yán)重的后果――失明。這是成人常見的致盲原因之一，更能致眼瞼松弛，影響容貌，在升學(xué)、參軍、考公務(wù)員和找工作都會(huì)受到限制。

青少年3大防近視常識(shí)

1、多吃粗糧少吃糖

體內(nèi)缺乏微量元素鉻與近視的形成有一定的關(guān)系，鉻主要存在于粗糧、蔬菜及水果等食物中，有些家長(zhǎng)不注意食物搭配，長(zhǎng)期給孩子吃一些精細(xì)食物，從而造成機(jī)體缺鉻，使晶狀體變凸，屈光度增加，產(chǎn)生近視。另外，青少年多喜歡甜食，過量的糖可使人體血液偏酸，而人體欲保持酸堿平衡，不得不動(dòng)員大量鈣質(zhì)去中和酸根，從而引起血鈣不足，減弱眼球壁的彈性，使眼軸伸長(zhǎng)，播下近視的隱患。

2、多做咀嚼眼保操

吃硬質(zhì)食品過少也是引起青少年近視增加的原因之一。吃食物時(shí)促使面部肌肉運(yùn)動(dòng)，包括支配眼球運(yùn)動(dòng)的肌肉，進(jìn)而有效地發(fā)揮調(diào)節(jié)眼睛晶狀體的能力。研究人員曾為此調(diào)查近300名學(xué)生，凡是喜歡吃硬質(zhì)食品者均正常，常吃軟食者多有不同程度下降，故咀嚼被譽(yù)為眼的保健操。因此，根據(jù)兒童的牙齒發(fā)育情況，安排如胡蘿卜、土豆、黃豆、水果等耐嚼的硬質(zhì)食品，增加咀嚼機(jī)會(huì)，可預(yù)防近視眼發(fā)生。

3、限制近距離用眼

預(yù)防近視眼要嚴(yán)格限制近距離用眼時(shí)間，學(xué)習(xí)40分鐘后，必須休息10-20分鐘，使眼睛得到有規(guī)律的休息。同時(shí)增大讀書的距離，讀書距離越大所用調(diào)節(jié)的力量越小，相反則越大。調(diào)節(jié)用的力量越大，激發(fā)真性近視眼的作用也越強(qiáng)。眼離書本100厘米遠(yuǎn)，需要300度的調(diào)節(jié)；離書20厘米遠(yuǎn)就需要500度的調(diào)節(jié)，所以要養(yǎng)成遠(yuǎn)距離看書的習(xí)慣，至少保持33厘米距離，這對(duì)保護(hù)視力是很有好處的。