不少都市白領(lǐng)可能經(jīng)歷過這種的感覺：當(dāng)雙眼持續(xù)“工作”一段時(shí)間后，會(huì)出現(xiàn)干澀、發(fā)紅、發(fā)癢、燒灼等難受的情況，如果出現(xiàn)這一連串信號(hào)以后，表示雙眼在喊“渴”了，眼球需要淚水的滋潤。

坐辦公室一族易“干眼”

由于現(xiàn)在不少工作崗位長期接觸電腦，長期注視屏幕而引起干眼癥狀的患者明顯增多，其中包括不少白領(lǐng)與學(xué)生。據(jù)悉， 正常人的眼睛會(huì)不斷分泌淚液，然后通過眨眼，使淚液均勻地涂在角膜和結(jié)膜表面，形成淚膜，以保持眼球潤濕、不干燥。所以，眨眼是一種保護(hù)性的神經(jīng)反射動(dòng)作。

正常人每分鐘眨眼約20次，若次數(shù)減少至10次左右，眼睛仍可維持淚膜的完整。但倘若長時(shí)間睜眼凝視變動(dòng)快速的屏幕，“其中不少學(xué)生在玩電腦游戲時(shí)，目不轉(zhuǎn)睛其實(shí)是一種不好的習(xí)慣。”眼科醫(yī)生接著說，眨眼次數(shù)常減少至每分鐘4～5次，就會(huì)出現(xiàn)眼睛干燥酸澀的癥狀。

除了接觸電腦游戲的學(xué)生、長期面對(duì)屏幕工作的白領(lǐng)以外，長時(shí)間在空調(diào)環(huán)境、濕度不夠的環(huán)境生活工作的人，或者有酗酒、煙癮的人，也是容易患上“干眼癥” 的重點(diǎn)人群?！安贿^這也和每人的身體差異有關(guān)！”眼科醫(yī)生開玩笑地說，在他們的實(shí)驗(yàn)室里，不少研究人員由于工作的關(guān)系都患有干眼癥，可是她自己并沒有患上 干眼癥。

“早期的干眼癥狀是比較常見的，而且病情并不嚴(yán)重！”醫(yī)生提醒，而且一些嚴(yán)重的干眼癥病人則非常痛苦。其中，嚴(yán)重的干眼癥狀可能會(huì)導(dǎo)致眼睛和眼瞼慢性炎癥、角膜潰爛、疤痕、永久性視力下降、甚至導(dǎo)致失明。

讓你的干眼病得到解決

1、你不愿去的醫(yī)院

但是發(fā)現(xiàn)癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不能緩減時(shí)，就真得接受眼科醫(yī)生的診斷與治療。如果診為干眼癥，應(yīng)嚴(yán)格按照醫(yī)囑接受藥物等治療；如果是眼鏡或隱形眼鏡不適引起的視疲勞，可根據(jù)眼科醫(yī)生所開眼鏡處方重新配置適合的眼鏡，并注意日常生活中的眼保健。

2、日常生活注意眼保健

可以減輕干眼癥的癥狀，如平時(shí)注意精神放松，感到眼睛疲勞時(shí)進(jìn)行適當(dāng)休息；盡量不向上看，將電視機(jī)或計(jì)算機(jī)放置在低于眼水平的位置，且看電視或使用計(jì)算機(jī)時(shí)間不宜過長；辦公桌、計(jì)算機(jī)的監(jiān)視器放置在不受陽光直接照射的地方，因?yàn)閷?duì)照明光線發(fā)生反射的畫面會(huì)引起眼睛疲勞；保持房間一定的濕度。

3、多食用維生素A

菊花里含有豐富的維生素A，是維護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)，因此，也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮，特別對(duì)肝火旺、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。經(jīng)常覺得眼睛干澀的人，尤其是常使用電腦的人，不妨多喝些菊花茶。

我們的淚膜其實(shí)是由水和脂質(zhì)構(gòu)成的，水有滋潤眼表面的作用，可它容易蒸發(fā)，而脂質(zhì)卻能有效地減緩其蒸發(fā)速度，達(dá)到“鎖水”目的。這與女孩子護(hù)膚的原理是一樣的，在拍了爽膚水后，必須再涂上一層乳液來緊緊“鎖”住水分，才能使肌膚保持長時(shí)間的水潤。而普通眼藥水中并不含脂質(zhì)，所以無論點(diǎn)了多少眼藥水，都會(huì)很快被蒸發(fā)，達(dá)不到給眼睛“保濕”的作用。