近視在我國已經(jīng)越來越常見，很多人也認(rèn)為近視沒什么，事實上，近視眼惡化會誘發(fā)其他眼疾，嚴(yán)重甚至?xí)旅ぃ〗晲夯降讜T發(fā)什么疾病，預(yù)防近視又要從何做起呢？

謹(jǐn)防近視眼惡化

癥狀1：飛蚊癥

造成飛蚊癥的原因是玻璃體黏液變質(zhì)、造成混濁，當(dāng)渾濁物流動到視網(wǎng)膜前，視覺上就會產(chǎn)生黑點(diǎn)。一般來說，造成眼球黏液變質(zhì)的原因，除了高度近視外，眼球外傷也是原因之一。

飛蚊癥初期患者會覺得眼前有類似蚊蟲的黑點(diǎn)舞動，這是因為渾濁物隨著眼球黏液漂浮，只有在飄到視網(wǎng)膜前，患者才會看到黑點(diǎn)。且因為渾濁物流動，黑點(diǎn)才會忽上忽下、忽左忽右，像惱人的蚊子一般。

癥狀2：視網(wǎng)膜剝離

如果眼睛使用過度，長期處于疲勞狀態(tài)，飛蚊癥惡化至中期時，患者除了黑點(diǎn)外，還會看見類似關(guān)閉電視時，螢?zāi)怀霈F(xiàn)的閃光現(xiàn)象。最后進(jìn)入末期，患者會突然感到部份視覺范圍遮掩，這表示視網(wǎng)膜受到損傷，必須趕快就醫(yī)。

視力惡化的癥狀：

癥狀1：單眼容易發(fā)干充血

而且因為你過度依賴這1只眼睛，于是這只眼睛長期處于疲勞狀態(tài)，容易產(chǎn)生病變，輕者如眼睛發(fā)干、充血，重者如飛蚊癥，甚至視網(wǎng)膜剝離。

癥狀2：視神經(jīng)萎縮

此外因為偏用單眼會造成兩眼度數(shù)差距拉大，如果是發(fā)育中孩童或青少年更可能會使另1只少用的眼睛視神經(jīng)萎縮功能退化。

近視眼的預(yù)防需要從哪些做起？

1、自身的預(yù)防

孩子自身要有預(yù)防近視的觀念，積極參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，做到勞逸結(jié)合，遠(yuǎn)近兼顧。自覺做眼保健操，消除眼肌部分疲勞。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不偏食，不挑食。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，早睡早起，合理安排自己的學(xué)習(xí)時間。

2、學(xué)校的預(yù)防

首先是學(xué)校的環(huán)境設(shè)施：教室要寬敞明亮，燈光分布要科學(xué)合理，桌椅高度要適宜，書本紙張不應(yīng)有反光等。其次，學(xué)校的用眼教育：定期開展視力檢查，加強(qiáng)用眼衛(wèi)生的教育、宣傳，督促學(xué)生認(rèn)真做眼保健操。最后，減少作業(yè)量，另外應(yīng)定期更換座位，左中右輪轉(zhuǎn)。

3、家庭的預(yù)防

（1）創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境：尤其是燈光照明，以8-15瓦日光燈或25-40瓦燈泡為宜。

（2）培養(yǎng)正確的用眼習(xí)慣：看書坐姿端正，眼睛離書本約1尺，看書時間以1小時左右應(yīng)休息15分鐘為宜，避免趴著、躺著看書，看電視時間不宜過長，眼睛離屏幕距離是電視屏幕對角線的5倍為宜。

（3）提供全面的營養(yǎng)：孩子的食品，既要有富含維生素和微量元素的蔬菜水果，又要有一定量的糖、蛋白質(zhì)、脂肪，如肉、蛋、奶等，因為眼睛的健康來源于全身的健康。

4、社會的預(yù)防

當(dāng)今社會，學(xué)校、家長對孩子的期望太高，知識的更新又很快，所以給學(xué)生增加了許多不合理的、額外的負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致了近視的幾率增高，這是一個極待解決的社會問題。所以首先需要社會的支持，使孩子在眼球發(fā)育過程中相對解脫一點(diǎn)，輕松一點(diǎn)。