白內障的預防需要怎么去做是人們一直比較關心的問題，白內障屬于十分常見的眼部疾病，并且臨床資料顯示近年來的發(fā)病率明顯升高，雖然近幾年來白內障的治療已經取得一定的成就，但是人們還是主張以預防為主，對于白內障的預防以下是相關的介紹。

為什么有人得了白內障，視力還挺好？

這是因為白內障影響視力的程度決定于晶狀體混濁部位和密度。

一般老年性皮質性白內障是從周邊向中心發(fā)展的。因此當白內障初發(fā)期，混濁部位在晶狀體的周邊，對視力并未產生明顯影響，視力在相當一段時間內可以保持很好；隨著白內障的發(fā)展，混濁逐漸由周邊向中心擴展，視力亦會逐漸下降。

如果混濁位于晶狀體的中軸部位，因為靠近光學通路，如后囊性白內障，即使混濁范圍很小，對視力的影響也會很明顯。

白內障如何預防

1、防止脫水

在發(fā)生脫水情況下，體內液體正常代謝紊亂，就會產生一些異常的化學物質，損害晶狀體，導致白內障發(fā)生；而對已發(fā)生白內障的患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐，或在高溫條件下大量出汗等，都應及時補充水分，滿足代謝的需要。

2、適當服用阿斯匹林

老年性白內障患者體內氨基酸水平往往較高，其色氨酸及其代謝產物與昌狀體蛋白結合變?yōu)樽攸S色物質在晶狀體沉積，形成白內障。而阿斯匹林可以減慢這一進程，從而可推遲白內障的形成。阿斯匹林一般應飯后服用，因其對胃粘膜刺激性較大。

3、攝入足夠的維生素C

人眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍，隨著年齡的增長，營養(yǎng)吸收功能與代放機能逐漸衰退，晶狀體營養(yǎng)不良，維生素C含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導致白內障發(fā)生。故應攝入足夠的維生素C。維生素C不定期能減弱光線和氧對晶狀體的損害，防止視力減退和老年性白內障的形成。

4、戴深色眼鏡

研究發(fā)現(xiàn)，接受太陽光紫外線照射時間愈長，患白內障的可能性就愈大。研究者指出，外出時戴深色眼鏡（或戴檐帽），可使眼睛受到的紫外線照射量大大減少。60歲以后視力下降的老年人，如戴上黃褐色太陽鏡，就可預防白內障的發(fā)生，并可阻止視力進一步減退。