醫(yī)學研究人員發(fā)現(xiàn)：手機發(fā)出的微波輻射對眼球里晶狀體的代謝有很大影響。漆黑環(huán)境下用手機，眼睛易疲勞，容易引發(fā)白內(nèi)障，建議關燈后少用手機。

睡前看手機引發(fā)白內(nèi)障

以色列科學家最新發(fā)現(xiàn)，長期使用手機會導致眼睛出現(xiàn)永久性損傷，干擾眼球聚焦的功能，甚至會令眼球產(chǎn)生白內(nèi)障。

試驗中，科學家對與人類眼球晶體十分相似的雄牛眼球晶體進行研究，把這些晶體暴露于熱度、輻射微波度與長時間使用手機所釋放的相同環(huán)境下。經(jīng)過兩星期后，再與未經(jīng)過特別處理的晶體相比，發(fā)現(xiàn) 者在光線下，較難聚焦，會令眼睛出現(xiàn)模糊影像。

另外，科學家還發(fā)現(xiàn)暴露在上述環(huán)境下的晶體組織會出現(xiàn)白內(nèi)障的先兆“氣泡”，且造成的傷害是永久性的。以色列科技學院的科學家警告，手機的輻射微波會造成不可補救的傷害，建議人們盡量使用固定電話，減少使用手機。

要想控制白內(nèi)障，需做到以下幾點：

預防脫水：人體在發(fā)生脫水的情況下，易損害晶狀體，導致白內(nèi)障發(fā)生。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐，或在高溫條件下大量出汗，都應及時補充液體，一般情況下，只需喝白開水、茶水即可。

5、吸煙有害健康：易患白內(nèi)障已被實踐所證實，應及早戒煙。

6、注意精神調(diào)攝：遇事泰然處之，心胸應寬廣，保持情緒舒暢，要制怒。培養(yǎng)對養(yǎng)花、養(yǎng)鳥、養(yǎng)金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進展的作用也是生活中常見的護理方法。

4、飲食營養(yǎng)食物：宜含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、微量元素，多食含維生素A、B、C、D的食物。平時多食魚類，能保持正常的視力，阻緩病情的進展，也是常見的護理白內(nèi)障的方法之一。

1）多吃含鋅食物

這類食物很多，如青魚、沙丁魚、瘦肉、花生、核桃、牡蠣等。

2）攝入足夠的維生素C

人眼中維生素C 的含量大約比血液中高出30倍。隨著年齡增長，營養(yǎng)吸收功能與代謝機能逐漸減退，晶狀體營養(yǎng)不良，維生素C 含量明顯下降，久而久之引起晶狀體變性，導致白內(nèi)障發(fā)生。

3）保持心情舒暢

培養(yǎng)對養(yǎng)花、養(yǎng)鳥、養(yǎng)金魚的興趣來陶冶情操。多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的注意力，燃起生活的熱情，從而起到阻止和延緩病情進展的作用。